健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(土)
1月2日(日)
1月3日(月)
1月4日(火)		ごはん　150g 味噌汁 ピーマンとコンビーフ炒め オムレツ かぶの塩漬け	鶏塩ちゃんこ鍋 おにぎり 梅 野菜一日これ一本 [ペッ...	太巻 かっぱ巻き ヒレカツ 笹かまぼこ サンマの竜田揚げ	1420	kcal
1月5日(水)		ご飯　中 大根と揚げのみそ汁 ピーマンとコンビーフ炒め ヒレカツ 小松菜	プチフレッシュサラダ とん汁 梅おにぎり 野菜一日これ一本	コカコーラゼロフリー 甘辛せんべい あんかけ風やきそば弁当 ヒレカツ ミネストローネの素 ミネストローネ サンマの竜田揚げ	1186.4	kcal
1月6日(木)		鮭おにぎり チョコラＢＢライト	野菜たっぷり塩焼きそば 一日分の野菜	みかん 食パン ベーコンエッグ クッキー ミネストローネ ミネストローネの素 湯豆腐 小松菜 ラー油 ししゃも	1693.7	kcal
1月7日(金)		鮭おにぎり 梅おにぎり 小岩井 無添加野菜 31...	ねぎとろ巻き ポテトサラダ メグミルク 牛乳 200...	みかん 卵チャーハン ししゃも	1755.1	kcal
1月8日(土)		わかめの味噌汁 さば チルドぎょうざ　海老餃子 ご飯 大 卵	みかん キャベツ きゅうり	生寿司　舞 ローストビーフ 笹かまぼこ	1856	kcal
1月9日(日)		太巻 とうふと水菜の味噌汁 チルドぎょうざ　海老餃子	稲荷寿司 ビタミン野菜	ししゃも ローストビーフ 天ぷらそば	1966.2	kcal
1月10日(月)
1月11日(火)
1月12日(水)
1月13日(木)
1月14日(金)
1月15日(土)
1月16日(日)
1月17日(月)
1月18日(火)
1月19日(水)
1月20日(木)
1月21日(金)
1月22日(土)
1月23日(日)
1月24日(月)
1月25日(火)
1月26日(水)
1月27日(木)
1月28日(金)
1月29日(土)
1月30日(日)
1月31日(月)