健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(日)		ガーナ ミルク [箱] ... ごはん 鮭 スライスチーズ スティックメニュー　カフェ・ラテ おもいっきりぎゅっとグレープゼリー マドレーヌ	こんにゃく 酢みそ ベイク　ホワイト ベイク　ホワイト 骨なしチキン　辛口	野菜炒め 野菜ミックスサンド テリたまサンド 助六寿司 トマーテ	2731.2	kcal
7月2日(月)		玉子焼き 野菜ミックスサンド ジョア　ストロベリー ナポリタン ベイク　ホワイト	チョコパイ 骨なしチキン	ハムたまごBOX ちくわの天麩羅	2294.5	kcal
7月3日(火)		スティックメニュー　カフェ・ラテ おもいっきりジューシーメ... レモンはちみつ鈴カステラ	レモンはちみつ鈴カステラ 野菜スティック　味噌マヨネーズ ゆで卵 ぶりの照り焼 筑前煮	あんこ玉 アズキバー	1656.4	kcal
7月4日(水)		玉子焼き スライスチーズ ジョア　白ぶどう ガーナ ミルク [箱] ... スティックメニュー　キャラメルマキアート	卵かけご飯 ベイク　ショコラ	焼売 麦のごちそう ベジップス　玉ねぎ　かぼちゃ　じゃがいも アサヒ　ブルーラベル	1251.4	kcal
7月5日(木)		トマト ガーナ ミルク [箱] ... 餃子	粋屋の握り寿司　京 ソフトクリーム　マンゴー にらの卵とじ おもいっきりジューシーメ... ささみのソテー	ピザポテト	1628.4	kcal
7月6日(金)		トマト ゆで卵 スライスチーズ スティックメニュー　カフェ・ラテ	卵かけご飯 さつまあげ 旨味唐揚げ ベイク　ショコラ	ベイク　ショコラ 旨味唐揚げ	1124.1	kcal
7月7日(土)		ヨーグルト スライスチーズ さつま揚げ ゆで卵	スティックメニュー　キャラメルマキアート トマト ご飯 かまぼこ 生姜醤油 北海道ミルクロール 粗挽きフランク ベイク　ホワイト	ベイク　ホワイト イカの刺身 まぐろ タコの刺身 焼き鳥　ねぎま	1662.4	kcal
7月8日(日)		さつまあげ スライスチーズ とまと ゆで卵 スティックメニュー　抹茶ラテ	さつまあげ スライスチーズ お徳用ラーメン ヨーグルト ベジップス　さつまいもとかぼちゃ こだわり極プリン ベイク　ホワイト	ベイク　ホワイト 唐揚げ	1490.1	kcal
7月9日(月)		ベイク　ホワイト スティックメニュー　抹茶ラテ トマト ゆで卵 スライスチーズ プレッツェル　ブラックペッパー味	トマト ゆで卵 スライスチーズ ダブルマンゴーパフェ ベジップス　玉ねぎ　かぼちゃ　じゃがいも ゼロカロリー水ようかん　...	お徳用ラーメン サンマ プッチンプリン [カップ... お徳用ラーメン サンマ プッチンプリン [カップ... 白くま	2352.5	kcal
7月10日(火)
7月11日(水)		玉子焼き スライスチーズ ウインナー こんにゃく 酢みそ スティックメニュー　抹茶ラテ アクエリアス [ペットボ... ベジップス　さつまいもとかぼちゃ	ご飯 ゆで卵 スライスチーズ 米みそ（赤） こだわり極プリン ベイク　ショコラ	ベイク　ショコラ 玉子焼き	1405	kcal
7月12日(木)		ジョア　ブルーベリー 玉子焼き トマトとアボカドこんにゃくサラダ スティックメニュー　抹茶ラテ ご飯 お徳用ラーメン スライスチーズ ゆで卵 アクエリアス	おつまみグリッシーニ　ミニ　トマト＆バジル味 ベイク　ホワイト ふわとろクリーミーチーズ	ふわとろクリーミーチーズ イワシのソテー カニかまぼこ マグロの刺身	1628.7	kcal
7月13日(金)		ジョア　白ぶどう トマトとアボカドこんにゃ... アクエリアス ベイク　ホワイト	ご飯 ゆで卵 スライスチーズ 米みそ（赤） チョコレートアイスバー	ベジップス　玉ねぎ　かぼちゃ　じゃがいも こだわり極プリン 稲荷寿司	1765.6	kcal
7月14日(土)		ジョア プレーン ゆで卵 スライスチーズ トマトとアボカドこんにゃ... スティックメニュー　カフェ・モカ	G-DOG　タルタル海老カツ ベイク　ホワイト ベイク　ホワイト	ベイク　ホワイト メンチカツ ジョア プレーン	1566.2	kcal
7月15日(日)		ゆで卵 スライスチーズ 朝食ヨーグルト　フルーツプルーン トマトとアボカドこんにゃ... スティックメニュー　カフェ・ラテ 穂　もち食感バジルチーズパン　2個入り	お徳用ラーメン ベイク　ホワイト こだわり極プリン	お徳用ラーメン サラダ巻	1488.9	kcal
7月16日(月)		ガーナ 玉子焼き トマトとアボカドこんにゃ... スティックメニュー　カフェ・ラテ チーズクラッカー＆ナッツ	そうめん ゆで卵 米みそ（赤） スライスチーズ 白くま ソフトクリーム　マンゴー ベイク　ホワイト	さんまの酢味噌漬け ナタデココヨーグルト アクエリアス 豚タマ チーザ　カマンベールチー...	1874	kcal
7月17日(火)		フランスパン ガーナ ミルク [箱] ... 玉子焼き アボカド 粋屋の握り寿司　楽	カスパチョ 白くま	コーヒー プリッツ チョコ棒 フランスパン	1701.4	kcal
7月18日(水)	アクエリアス	トマトとアボカド梅ドレサラダ アクエリアス スティックメニュー　カフェ・ラテ ソイジョイ　バナナ（Ca... ゆで卵 スライスチーズ フランスパン アクエリアス	粗挽きフランク ソフトクリーム　バニラ	ベイク　ホワイト ベジップス	1382	kcal
7月19日(木)		スティックメニュー トマトとアボカド梅ドレサ... スイートスティック　シュガーバター	お徳用ラーメン かぼちゃの天ぷら ゆで卵 スライスチーズ アクエリアス スイートスティック　シュガーバター ベイク　ホワイト	ベイク　ショコラ クラッツ　梅しそチキン	1377.6	kcal
7月20日(金)		玉子焼き トマトとアボカド梅ドレサ... スティックカフェオレ アクエリアス [ペットボ... スイートスティック　ショコラ	お徳用ラーメン ベジップス　玉ねぎ　かぼちゃ　じゃがいも		858.7	kcal
7月21日(土)		お徳用ラーメン ポテトチップス	アクエリアス クッキー 牛乳パン　コーヒー	ハム ゆで卵 唐揚げ アクエリアス クッキー	1421.7	kcal
7月22日(日)		じゃがりこ　シーザーサラダ トマトとアボカド梅ドレサ... おからやき スティックカフェオレ	ソフトクリーム　バニラ 穂　フレンチトースト　シュガー	ガルボ ミニ [袋] 4...	1067.4	kcal
7月23日(月)		おからやき トマトとアボカド梅ドレサ... スティックカフェオレ チーザ マクビティ　ダイジェスティブビスケット	穂　フレンチトースト　シュガー	お徳用ラーメン アクエリアス マクビティ　ダイジェスティブビスケット アクエリアス	1178.6	kcal
7月24日(火)		おからやき トマトとアボカド梅ドレサ... スティックカフェオレ 大葉の天ぷら（塩） クラッツ　梅しそチキン	クラッツ　梅しそチキン フィナンシェ ショコラ ガトーショコラ チーズケーキ ウィンナー フランスパン	ブルーベリータルト アクエリアス	2174.5	kcal
7月25日(水)		おからやき トマトとアボカド梅ドレサ... スティックカフェオレ さやえんどう さっぱりし... パリジャン　フランスパン マンゴーゼリー 魚卵風こんにゃく	ベイク　ショコラ	ベイク　ショコラ 鶏しゃぶ アクエリアス	1205.9	kcal
7月26日(木)		玉子焼き スティックカフェオレ おからやき トマトとアボカド梅ドレサ... プレミアムクラッカー　6...	フランスパン 玉子焼き ベイク　ショコラ	ベイク　ショコラ から揚げ串 アクエリアス アクエリアス	1289.1	kcal
7月27日(金)		玉子焼き スティックカフェオレ おからやき トマトとアボカド梅ドレサ... かっぱえびせん	うな重 玉子焼き かっぱえびせん ベイク　ショコラ	おにぎり　パリパリみそ漬け大根 アクエリアス	1552.5	kcal
7月28日(土)		スティックカフェオレ トマトとアボカド梅ドレサ... スイートスティック　シュガーバター	フランスパン ベーコン スライスチーズ なすみそ田楽 アクエリアス ベイク　ショコラ	ダブル宇治抹茶バー アクエリアス	1189.2	kcal
7月29日(日)		スティックカフェオレ トマトとアボカド梅ドレサ... プレミアムクラッカー	ダブル宇治抹茶バー フランスパン なすみそ田楽 ベーコン スライスチーズ ベイク　ショコラ	ぎゅぎゅっと　グレープ ベイク　ショコラ	1176.7	kcal
7月30日(月)
7月31日(火)		スティックカフェオレ スティックエスプレッソ・オレ トマトとアボカド梅ドレサ...	サッポロポテト　つぶつぶ... 小麦ふすまパン　バゲット スライスチーズ ベーコン ベイク　ショコラ	スイートスティック　シュガーバター	1157	kcal