健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2015年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)
10月2日(金)
10月3日(土)
10月4日(日)
10月5日(月)
10月6日(火)		ゆで卵 マヨネーズ こんにゃくの醤油煮 大根（たくあん）	こんにゃくラーメン ポテトサラダ 豚肉とキャベツの味噌炒め ししとうの甘辛 ヨーグルト		1089.8	kcal
10月7日(水)		ポテトサラダ ゆで卵 マヨネーズ ほうれん草のおひたし こんにゃくの醤油煮	目玉焼き 醤油 大根（たくあん） ブルーチーズ ねぎのお焼き きゅうりとしらすの酢の物 にんじんしりしり		711.8	kcal
10月8日(木)		大根（たくあん） サンマの梅煮 こんにゃくの醤油煮 ゆで卵 マヨネーズ	ブルーチーズ あんドーナツ レンコンのきんぴら 里芋の煮物 コールスロー さつまいも		1212.1	kcal
10月9日(金)		さつまいも 寒天 大根（たくあん） 黒蜜 こんにゃくの醤油煮 レンコンのきんぴら	ういろう 目玉焼き 寒天 黒蜜 ブルーチーズ 大根（たくあん） 醤油	にんにく さつまいもの天ぷら 切り干し大根 ほうれん草の胡麻和え ほっけ さつまいもの天ぷら	1664.8	kcal
10月10日(土)		たくあん さんま 切り干し大根 ほうれん草のごま和え たくあん こんにゃくの醤油煮 寒天 黒蜜 酢醤油 ソフトクリーム　バニラ スウィートミントラテ・ティ	さんま 酢醤油 寒天 黒蜜 ブルーチーズ まぐろ もやしのナムル かに玉		1147.2	kcal
10月11日(日)		こんにゃくの醤油煮 寒天 黒蜜 大人のベビーチーズ 梅しそ味 鶏肉 さつまいもの天ぷら ニンニク 食塩 寒天 黒蜜 大人のベビーチーズ 梅しそ味	ういろう	ブルーチーズ ほうれん草パスタ	1298.9	kcal
10月12日(月)		寒天 黒蜜 鶏肉 こんにゃくの醤油煮 目玉焼き 牛タン サーロイン	豚タン ハツ 酢醤油 柚子胡椒 ブルーチーズ	豆大福 ６個入	1906.5	kcal
10月13日(火)		鶏肉 目玉焼き 黒蜜 寒天 おとなのベビーチーズ トマト＆バジル	目玉焼き 寒天 黒蜜 ブルーチーズ ドーナツ ブルーチーズ 鶏胸肉		1722.2	kcal
10月14日(水)		目玉焼き たくあん コールスロー 寒天 黒蜜 おとなのベビーチーズ 生ハム入り おとなのベビーチーズ トマト＆バジル	寒天 黒蜜 コールスロー たくあん おとなのベビーチーズ トマト＆バジル ブルーチーズ	ししとうの甘辛 小松菜の胡麻和え 玉ねぎのかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩）	1290.9	kcal
10月15日(木)		目玉焼き 小松菜の胡麻和え たくあん ウインナー 寒天 黒蜜 鶏もも肉	目玉焼き 鶏もも肉 ベビーチーズ クリームチーズ入り	大根の肉巻き いももち ねぎのバター醤油	1263.1	kcal
10月16日(金)		鶏もも肉 目玉焼き 醤油 ウインナー たくあん ベビーチーズ クリームチーズ入り ブルーチーズ	たくあん Q.B.B　ベビーチーズ...	肉じゃが	1361.1	kcal
10月17日(土)		ウインナー たくあん 鶏もも肉 ベビーチーズ ブラックペ... 目玉焼き	ベビーチーズ ブラックペ... キリン 午後の紅茶 ミル... ウインナー	かつお 刺身oto ししとうの甘辛	1359.1	kcal
10月18日(日)		目玉焼き たくあん ウインナー 鶏もも肉 寒天 黒蜜 大人のベビーチーズ 梅しそ味 バタピー チーズせんべい		チーズせんべい 桜エビと海苔のパスタ バタピー スーパードライ ミルクチョコレート	1917.9	kcal
10月19日(月)
10月20日(火)		サンマの塩焼き たくあん 目玉焼き ウインナー 鶏もも肉 ブルーチーズ	ウインナー ブルーチーズ	コールスロー ちゃんちゃん焼き	1395.2	kcal
10月21日(水)		鶏もも肉 たくあん コールスロー ウインナー 納豆 梅干し 寒天 黒蜜 おとなのベビーチーズ トマト＆バジル	ウインナー アボカド 目玉焼き 寒天 黒蜜 チーズせんべい	レンコンのきんぴら さんまの蒲焼	1375.8	kcal
10月22日(木)		サンマの塩焼き 目玉焼き キャベツのおひたし ウインナー たくあん 寒天 黒蜜 納豆 梅干し	目玉焼き たくあん 寒天 黒蜜 ブルーチーズ おとなのベビーチーズ 梅しそ味 ミルクチョコレート チーズせんべい	肉野菜炒め ミルクチョコレート アンパン	1584.6	kcal
10月23日(金)		サンマの塩焼き 目玉焼き たくあん ブロッコリー マヨネーズ 寒天 黒蜜 おとなのベビーチーズ トマト＆バジル 濃厚チーズ気分 チーズおかき　一枚	アボカド おとなのベビーチーズ ブロッコリー マヨネーズ	バタピー サンマの塩焼き ミルクチョコレート	1623.4	kcal
10月24日(土)		たくあん サンマの塩焼き ブロッコリー マヨネーズ	ミルクチョコレート ６Ｐチーズ ベビーチーズ ブラックペ... チーズおかき　一枚 キリン 午後の紅茶 ミル... ハッピーターン ［１個］	唐揚げ 焼き鳥　皮 スタイルフリー 350m... 焼き鳥　ねぎま ワイン（赤）	1932.3	kcal
10月25日(日)		目玉焼き たくあん ウインナー 鶏胸肉 ブロッコリー マヨネーズ 黒蜜 寒天 ミルクチョコレート	チーズおかき　一枚 チーズせんべい ブロッコリーとアンチョビのパスタ		1395.6	kcal
10月26日(月)		たくあん ブロッコリー マヨネーズ 目玉焼き ウインナー 鶏胸肉 寒天 黒蜜 ピーナッツ たくあん ベビーチーズ ブラックペ...		五目炊き込みご飯	1763.6	kcal
10月27日(火)		ウインナー 目玉焼き 鶏胸肉 たくあん ベビーチーズ ブラックペ... 西洋梨 柿	たくあん 目玉焼き ベビーチーズ ミニトマト チーズおかき　一枚		1066.3	kcal
10月28日(水)		目玉焼き ウインナー 鶏胸肉 たくあん ベビーチーズ チーズおかき　一枚 西洋梨	ベビーチーズ クリームチーズ入り	キャベツと卵の中華炒め ベビーチーズ クリームチーズ入り	1105	kcal
10月29日(木)		ウインナー ゆで卵 マヨネーズ 鶏胸肉 たくあん	Q.B.B　ベビーチーズ... チーズおかき　一枚	牛肉とごぼうのしぐれ煮 フランクフルト	1361.9	kcal
10月30日(金)		キャベツのごまマヨ たくあん ウインナー 目玉焼き 鶏胸肉 雪印さけるチーズ スモー... Q.B.B　ベビーチーズ... ベビーチーズ ブラックペ... ばかうけ　ごま揚しょうゆ... チーズおかき　一枚	納豆 梅干し	白菜サラダ	1273.4	kcal
10月31日(土)