健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2020年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)		3種チーズのトマトハヤシ ご飯 6種野菜とキャベツの千切り マヨネーズ	ご飯 まぐろの味噌漬 混ぜ込み十穀 6種野菜とキャベツの千切り マヨネーズ しじみの味噌汁	ご飯 焼肉屋の味 金のつぶ　ひきわり しじみの味噌汁	1562.1	kcal
4月2日(木)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 食事の脂にこの1杯。	リコッタパンケーキ ペペロンチーノ クラフトボス　やさしいコク		866	kcal
4月3日(金)		ご飯 牛肉炒め かぶの漬物 しじみの味噌汁 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング 食事の脂にこの1杯。	パスタ ピリ辛仕立てのアラビアータ チーズオムレツ 食事の脂にこの1杯。		1078.9	kcal
4月4日(土)		ご飯 かぶの漬物 焼肉屋の味 金のつぶ　ひきわり 食事の脂にこの1杯。	かつおふりかけ まぜるだけでガーリックライス ご飯 豆腐とワカメの味噌汁		763.6	kcal
4月5日(日)		ご飯 焼肉屋の味 金のつぶ　ひきわり 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング 食事の脂にこの1杯。	ご飯 深煮込みカレー		953.4	kcal
4月6日(月)		ご飯 しめじとベーコンの卵とじ 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング 食事の脂にこの１杯。	ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 イカフライ 食事の脂にこの1杯。		706.8	kcal
4月7日(火)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 混ぜ込み十穀　鮭 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング 食事の脂にこの1杯。	高菜チャーシューおにぎり 醤油焼おにぎり ウーロン茶		860.8	kcal
4月8日(水)		ご飯 焼肉屋の味 のりたま 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング とうふとワカメの味噌汁 食事の脂にこの1杯。	めんたいフランス 大人のミニ　中華そば		795.4	kcal
4月9日(木)		ご飯 焼肉屋の味 金のつぶ　ひきわり 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング ウーロン茶	ご飯 オムレツ（ハム、チーズ入り） 肉豆腐 神州一味噌 11種類の野... 食事の脂にこの1杯。		937	kcal
4月10日(金)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 キャベツサラダ　かいわれミックス フレンチドレッシング 豆腐とワカメの味噌汁 食事の脂にこの1杯。	おいしいラーメン 豆腐とワカメの味噌汁 食事の脂にこの1杯。		944.3	kcal
4月11日(土)		ご飯 焼き鮭 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング 豆腐とワカメの味噌汁 食事の脂にこの1杯。	評判屋　ソース焼そば 食事の脂にこの1杯。		1006.5	kcal
4月12日(日)		ご飯 のりたま 焼肉屋の味 ひきわり 食事の脂にこの1杯。	ご飯 焼肉屋の味 混ぜ込み十穀　鮭 豆腐とワカメの味噌汁		812.8	kcal
4月13日(月)		ご飯 焼肉屋の味 麻婆豆腐 フジッコ 6種野菜とキャベツの千切り 糖質＆カロリー80％オフ　和風ノンオイルドレッシング 食事の脂にこの1杯。	ご飯 麻婆豆腐 フジッコ オムレツ（エリンギ、ウイ... 食事の脂にこの1杯。		733	kcal
4月14日(火)		ご飯 焼肉屋の味 焼売 金のつぶ　ひきわり 6種野菜とキャベツの千切り 糖質＆カロリー80％オフ　和風ノンオイルドレッシング なめこととうふのみそ汁 食事の脂にこの1杯。	キャラメル半熟豆腐プリン 抹茶大福 ジョージア　ラテニスタ		1046.5	kcal
4月15日(水)		ご飯 きゅうりの浅漬 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り 糖質＆カロリー80％オフ　和風ノンオイルドレッシング 食事の脂にこの1杯。	そば一式 オムレツ(エリンギ、ベー... 食事の脂にこの1杯。		1001.9	kcal
4月16日(木)		ご飯 うな次郎 6種野菜とキャベツの千切り 糖質＆カロリー80％オフ　和風ノンオイルドレッシング 食事の脂にこの1杯。	ご飯 鮫 うな玉 食事の脂にこの1杯。		960.9	kcal
4月17日(金)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 肉じゃが 6種野菜とキャベツの千切り 糖質＆カロリー80％オフ　和風ノンオイルドレッシング 食事の脂にこの1杯。	ロールケーキ 粗挽きそば めんつゆ 食事の脂にこの1杯。		736.4	kcal
4月18日(土)		ご飯 ふりかけ　鮭わかめ 食事の脂にこの1杯。			310.2	kcal
4月19日(日)		ご飯 照焼きハンバーグ ひきわり 焼肉屋の味 キャベツの千切り スパイス薫るイタリアン 食事の脂にこの1杯。	ご飯 梅しそ風味　さば 食事の脂にこの1杯。		995	kcal
4月20日(月)		ご飯 梅しそ風味　さば ちぎりパン　こしあん 食事の脂にこの1杯。			627.8	kcal
4月21日(火)		ご飯 ひきわり 焼肉屋の味 若鶏むね唐揚げ 6種野菜とキャベツの千切り スパイス薫るイタリアン 食事の脂にこの1杯。			512	kcal
4月22日(水)		ご飯 牛肉とニンニクの芽の炒め... 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り スパイス薫るイタリアン 食事の脂にこの1杯。	仙台辛味噌ラーメン		837.3	kcal
4月23日(木)		ご飯 きざみ納豆 焼肉屋の味 チーズオムレツ 6種野菜とキャベツの千切り スパイス薫るイタリアン 食事の脂にこの1杯。	ビーフハヤシ あなたのお茶		540	kcal
4月24日(金)		ご飯 いぶりがっこ きざみ納豆 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング　セパレート 即席生みそ汁　しじみ汁 ウーロン茶	北海道フォンデュシチュー ご飯 烏龍茶		1020.1	kcal
4月25日(土)		北海道フォンデュシチュー ご飯 烏龍茶 即席生みそ汁　しじみ汁	ペペロンチーノ パスタミーオ　クリームパ... 食事の脂にこの1杯。		974	kcal
4月26日(日)		ご飯 きざみ納豆 南蛮漬 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング　セパレート 即席生みそ汁　しじみ汁 食事の脂にこの1杯。	北海道フォンデュシチュー ワルシャワブレッド クラフトボス　やさしいコク		1100	kcal
4月27日(月)		納豆キムチそば 烏龍茶	わかめ中華ざる 即席生みそ汁　しじみ汁		640	kcal
4月28日(火)		ご飯 いぶりがっこ 南蛮漬 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング　セパレート 即席生みそ汁　しじみ汁 食事の脂にこの1杯。			357.3	kcal
4月29日(水)		ご飯 南蛮漬 焼き肉屋の味 通の中粒 きゅうり浅漬け 即席生みそ汁　しじみ汁	カップヌードル　スモーキーブラックペッパーしお		777.1	kcal
4月30日(木)		ご飯 中 ひきわり花巻納豆 焼き肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング　セパレート 烏龍茶	ワンタン中華そば 5つに切ったロールケーキ　レモン		819.4	kcal