健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)		お雑煮	いなりずし からあげ チャーハン 焼豚	いなりずし 餃子 きつねうどん	2276.9	kcal
1月2日(月)		お雑煮	カレーライス ケーキ	ごはん 味噌汁 からあげ ポテトサラダ	2523.5	kcal
1月3日(火)		お雑煮	ピラフ（冷凍） ポテトサラダ からあげ	ごはん からあげ ポテトサラダ UFO	2453.8	kcal
1月4日(水)		麦のめぐみ イングリッシ... ミニフランスパン	ハンバーガー 海老カツバーガー オニポテ ジンジャーエール M	カレーライス サラダ バターケーキ プリッツ　サラダ	2791.6	kcal
1月5日(木)		おにぎり クリームパン	ごはん ウインナー 肉団子 チキンナゲット 玉子焼き	天ぷら定食 バターケーキ	2278	kcal
1月6日(金)		おにぎり ナン	ごはん つくね チキンナゲット ママー　スパゲッティ（冷... 鶏飯 マーガリンロール カール うすあじ ランチパック　たまご（低...	ごはん 味噌汁 ウインナーと玉子炒め	2890.1	kcal
1月7日(土)		おにぎり	ごはん ウインナーと玉子炒め ママー　スパゲッティ（冷...	ごはん しゃぶしゃぶ チーズケーキ	2105.4	kcal
1月8日(日)		トースト	カップヌードル ライト 肉まん	ご飯 韓の食菜 プルコギ	1864	kcal
1月9日(月)		トースト ウインナー 目玉焼き	ママー　スパゲッティ	カレーライス ママー ゆでスパゲッティ...	2145.1	kcal
1月10日(火)			ごはん ママー　スパゲッティ（冷... つくね ミニメンチカツ 2色パンチョコ＆クリーム	親子丼 味噌汁	1575.8	kcal
1月11日(水)
1月12日(木)
1月13日(金)
1月14日(土)
1月15日(日)
1月16日(月)
1月17日(火)
1月18日(水)
1月19日(木)
1月20日(金)
1月21日(土)
1月22日(日)
1月23日(月)
1月24日(火)
1月25日(水)
1月26日(木)
1月27日(金)
1月28日(土)
1月29日(日)
1月30日(月)
1月31日(火)