健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(土)
12月2日(日)
12月3日(月)		ご飯 鶏だんごの甘辛煮 わかめとネギのお味噌汁	イチゴチョコ マドレーヌ チョコクロワッサン あんぱん ミルクチョコレートマシュマロ	ココナッツサブレサンドアイス 卵ご飯 ひじき ぶり大根 小松菜とちくわの胡麻和え 豆腐とワカメと舞茸の味噌...	1952.9	kcal
12月4日(火)		アサイーエナジーオリジナル 牛乳 ごはん 豆腐と舞茸の味噌汁 ヨーグルト（無糖） キウイフルーツ オリゴ糖 からし明太子 マドレーヌ	チーズ風味のハードビスケット 炭焼きカフェオレ ハーゲンダッツ メルティーキャラメル サッポロポテト　つぶつぶベジタブル 堅あげポテト うすしお味... オールオサツ タニタ食堂監修のおやつ	キムチ ごはん からし明太子 ひじき	1775.7	kcal
12月5日(水)		アサイーエナジーオリジナル 牛乳 チーズ風味のハードビスケット 炭焼きカフェオレ	塩バターパンサンド 脂肪の少ないコンビーフ マドレーヌ オールオサツ	タニタ食堂監修のおやつ 温州みかん ごはん からし明太子 キャベツと人参ときゅうりの酢漬け 具沢山野菜のスープ餃子 豚ヒレ肉の中華煮 ハーゲンダッツ メルティーキャラメル	1762.1	kcal
12月6日(木)		アサイーエナジーオリジナル 牛乳	鶏つくね串タレ（軟骨入り） フライドポテト スパイシーチキン キャベツと人参ときゅうり... ハムサンド たまごサンド きゅうりサンド クリームパン クリームパン 具沢山野菜のスープ餃子 卵 うどん		1811.7	kcal
12月7日(金)		アサイーエナジーオリジナル 牛乳 くびれ生活　キャロット＆...	たいやき パッタイ うずら卵 ジンジャーブレッドラテ どら焼き	うずら卵 湯葉にゅうめん ベジール 脂肪の少ないコンビーフ ラブレLight	1683.1	kcal
12月8日(土)
12月9日(日)
12月10日(月)
12月11日(火)		アサイーエナジーオリジナル 牛乳 キウイフルーツ 柿 ソーセージ ホットケーキ サラダ菜 適当ドレッシング バター ブルーベリージャム	卵とねぎの中華スープ えびとヤングコーンの中華うま煮 ラー油 ごはん ドロップ ミルクレープ ロールパン スイートコーン		1521.8	kcal
12月12日(水)		アサイーエナジーオリジナル 牛乳 フレンチトースト ベーコンエピ レアチーズケーキ			674.7	kcal
12月13日(木)		アサイーエナジーオリジナル 牛乳 味噌汁おもち タルトタタン	ごはん からし明太子 鶏だんごの甘辛煮 卵とねぎの中華スープ 粉ふきいも チョコパン ロールパン スイートコーン（缶詰）	セイロンミルクティー チーズ風味のハードビスケット ラブレLight ジンジャーシロップ	1723.1	kcal
12月14日(金)		アサイーエナジーオリジナル 牛乳 柿 りんご フランスパン バター ブルーベリージャム	マックフライポテト チキンタツタ 和風おろし うずら卵		1370.9	kcal
12月15日(土)
12月16日(日)
12月17日(月)
12月18日(火)		アサイーエナジーオリジナル 牛乳 無脂肪ヨーグルト オリゴ糖 キウイフルーツ バナナ ホットケーキ バター ブルーベリージャム ブロッコリー ゆで卵 マヨネーズ	ご飯 やわらかビーフのシチュー 食事と楽しむアイスカフェオレ	チーズ風味のハードビスケット 炭焼きカフェオレ 明治リッチストロベリーチョコレートアイスバー	1481.3	kcal
12月19日(水)		カップヌードルビッグ スパイシー豚骨ヌードル キウイフルーツ バナナ 脂肪０％ヨーグルト オリゴ糖 アサイーエナジーオリジナル 牛乳 ガーナ チョコ＆クッキーサンド うずら卵 野菜チップス	ご飯 ひじき 鶏だんごの甘辛煮 ブロッコリー わかめとねぎのお味噌汁 ラー油 超苺	うずら卵 りんごジュース プロセスチーズ ワイン（赤） 豚ヒレ肉の中華煮	1846.4	kcal
12月20日(木)		アサイーエナジーオリジナル 牛乳 ホットケーキ バター ブドウジャム ガーナ チョコ＆クッキーサンド うずら卵	超苺 デッカルチェ ストロベリーチーズケーキ 揚げせんべい パスタ えのき ブロッコリー ゆでたまご パルメザンチーズ ぶどうジュース 青の洞窟 ポモドーロ タバスコ 草餅	バター風味のハードビスケット セイロンミルクティー ラブレLight	1798.6	kcal
12月21日(金)		アサイーエナジーオリジナル 牛乳 キウイフルーツ ご飯 ごま ゆかり なめことネギの味噌汁 鶏レバーのこっくり煮	チキンタツタ マックフライポテト 青汁つづくコラーゲンプラス 草餅	ボノラート 牛乳 かぼちゃの煮物 小松菜のおひたし	1891.9	kcal
12月22日(土)
12月23日(日)
12月24日(月)
12月25日(火)
12月26日(水)
12月27日(木)
12月28日(金)
12月29日(土)
12月30日(日)
12月31日(月)