健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2017年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(木)				ご飯200 チンジャオロース 味噌汁 瓜（塩漬け） ひじき煮 味噌ラーメン ご飯200 りんごゼリー 珈琲 ライスカレー どらやき	2097.7	kcal
6月2日(金)				きゃべつ フレンチドレッシング ご飯200 キムチ ひじき煮 ローストポーク ざるそば ご飯200 コーヒーゼリー 珈琲 どらやき ご飯250 豚すき	2004.8	kcal
6月3日(土)				ご飯200 わかめスープ 酢豚 珈琲 ご飯250 おかめ 歌舞伎揚げ クッキー 鬼太鼓 たまり味 [袋]... 焼きそば ご飯 140g (並一膳...	2613.2	kcal
6月4日(日)				ライスカレー ベーコン オムレツ 大根 ノンオイルスーパードレッ... ラーメン 卵チャーハン 牛乳 珈琲 ご飯250 酢豚	2956.5	kcal
6月5日(月)				ご飯250 鶏天 味噌汁 浅漬け たぬきうどん おにぎり プチ大福 珈琲 ひじき煮 ご飯250	2031.4	kcal
6月6日(火)				ライスカレー オムレツ ベーコン 瓜（塩漬け） フライドポテト ラーメン おにぎり みかんゼリー 珈琲 ご飯250 鶏天	2505.6	kcal
6月7日(水)				ご飯200 わかめスープ 鶏照り 大根 肉じゃが ナポリタン 赤いきつね エビピラフ ご飯250 おかめ 珈琲 歌舞伎揚げ クッキー	2503.5	kcal
6月8日(木)				ご飯200 わかめスープ ひじき煮 たくあん ロース 肉じゃが ナポリタン 塩ラーメン おにぎり 春巻き 珈琲 ご飯250 大福 バナナ 焼き鳥	2532.9	kcal
6月9日(金)				ご飯250 わかめスープ きゃべつ フレンチドレッシング 浅漬け 鮭 ご飯 味噌汁 揚げ餃子 タラの甘酢あんかけ ジャーマンポテト 大福 珈琲 ご飯250 ロース	2570.9	kcal
6月10日(土)		ご飯250 おかめ 珈琲 大福 ネオ黒糖ロール マーガリ...	幕の内弁当 アクエリアス [ペットボ...	ご飯200 焼肉	2441.6	kcal
6月11日(日)		ネオ黒糖 チキンライス グリコ 大福		ご飯200 スープ メンチカツ コロッケ イカフライ とんかつソース きゃべつ 青じそドレッシング	2037.2	kcal
6月12日(月)				きゃべつ シーザーサラダ ご飯200 焼きアジ キムチ のどごし生 たぬきそば おにぎり フルーツ白玉 珈琲 ご飯250 メンチカツ カツ煮	2631.4	kcal
6月13日(火)				きゃべつ フレンチドレッシング 味噌汁 豆腐 ひき肉入り麻婆豆腐の素（... のどごし生 味噌ラーメン おにぎり チルドしゅうまい ミルクコーヒー ご飯250 カツ煮 黒糖ロール	2327.6	kcal
6月14日(水)				きゃべつ 銀のごま ご飯200 餃子 味噌汁 ご飯 味噌汁 揚げ出し豆腐 珈琲 ひじきご飯 関東 黒糖ロール マドレーヌ	2172.7	kcal
6月15日(木)				きゃべつ ゴマドレッシング キムチ 味噌汁 肉じゃが 親子丼 ラーメン おにぎり マカロニグラタン 珈琲 ご飯200 鮭	1909.6	kcal
6月16日(金)				きゃべつ 胡麻とすだち ドライカレー ご飯 若鶏の竜田揚げ とんかつソース 味噌汁 フルーツゼリー 珈琲 コーラ 親子丼	2600.7	kcal
6月17日(土)				きゃべつ シーザーサラダ ご飯250 キムチ カレーうどん 珈琲 ご飯250 おかめ 歌舞伎揚げ ポークソテー	2059.7	kcal
6月18日(日)		ホットケーキ 珈琲 歌舞伎揚げ ライスカレー	ホットケーキ	味噌汁 ちらし寿司 きゃべつ 濃口しょうゆ	2214.2	kcal
6月19日(月)		珈琲 ご飯250 おかめ どらやき	たぬきそば おにぎり ほうれん草の胡麻和え 親子丼	味噌汁 キムチ のどごし生 きゃべつ 青じそドレッシング ご飯250	2052.4	kcal
6月20日(火)		珈琲 ご飯250 焼き鳥 マドレーヌ	塩ラーメン ご飯200 コロッケ とんかつソース くず餅	きゃべつ シーザーサラダ ご飯200 煮込みハンバーグ 炒り豆腐 かぼちゃの煮物	2647.5	kcal
6月21日(水)		ご飯200 静岡茶あんデニッシュ おかめ	鶏天 ざるそば おにぎり 抹茶ゼリー	ご飯250 焼肉 きゃべつ ノンオイルドレッシングイ...	2510.5	kcal
6月22日(木)		珈琲 おかめ ご飯250	味噌ラーメン おにぎり 磯部揚げ	焼鳥 ご飯200 キムチ かぼちゃの煮物 きゃべつ シーザーサラダ カレイの煮付け のどごし生	2350.8	kcal
6月23日(金)		珈琲 ご飯200 お茶漬け 角太郎　金時豆	ライスカレー 味噌汁 杏仁豆腐	きゃべつ ご飯200 濃口しょうゆ 麻婆豆腐　甘口 木綿豆腐 かぼちゃの煮物 たくあん	2384.3	kcal
6月24日(土)		珈琲 ご飯250 キムチ納豆	そば 天丼 イワシの梅煮 ご飯200 イワシのつみれ汁 かぼちゃの煮物 たくあん		2812.5	kcal
6月25日(日)		珈琲 お茶漬け とうもろこし	月餅 [袋] 1個 そばめし 広島風お好み焼き ご飯200	つみれ汁 そばめし 生姜焼き きゃべつ マヨネーズ ティラミス	2277.3	kcal
6月26日(月)				ご飯250 キムチ イワシのハンバーグ きゃべつ シーザーサラダ　ドレッシ... ポテトサラダ ご飯 目玉焼きハンバーグ マカロニサラダ フレンチドレッシング 珈琲 ご飯250 生姜焼き ダブルチョコレート	3130.9	kcal
6月27日(火)				ご飯200 かぼちゃの煮物 きゃべつ ノンオイルドレッシング青... キムチ 絹ごし豆腐 麻婆豆腐　甘口 とうもろこし おにぎり ミルクゼリー ざるラーメン ポークチャップ おかめ納豆　旨味 ご飯200 豆パン	2184.8	kcal
6月28日(水)		ご飯250 おかめ	焼きそば ご飯200 味噌汁 揚げ出し豆腐	ご飯200 キムチ フライドチキン きゃべつ うま塩 ポテトサラダ 豆腐	2256	kcal
6月29日(木)		ご飯250 おかめ納豆　旨味 オリーブオイル	ラーメン おにぎり 揚ギョウザ 珈琲	きゃべつ シーザーサラダ ご飯200 味噌汁 チンジャオロース 浅漬け ポテトサラダ	2144.3	kcal
6月30日(金)		珈琲 ご飯250 チンジャオロース	ご飯 中 味噌汁 鶏の唐揚げ 五目煮豆	のどごし生 ご飯200 味噌汁 きゃべつ ノンオイルスーパードレッ... キュウリのぬか漬け チルドしゅうまい 1個	2799.3	kcal