健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)			アサヒ スーパードライ ... なんか鶏肉系の弁当	アサヒ スーパードライ ... いいちこ はまち刺身 ゆでたまご ラーメン屋さん　しょうゆ	1970.8	kcal
2月2日(土)			牛乳プリン [カップ] スパゲティ（乾麺） きのこと野沢菜 にんにくしょうゆ味	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 鯛の刺身 ゆでたまご やわらか若鶏から揚げ 爽 バニラ [カップ] ... ごはん さけ茶づけ	2249.3	kcal
2月3日(日)		コーヒー	ちゃんぽん	豚ロース ゆでたまご キャベツ Q.B.B　ベビーチーズ... アサヒ スーパードライ ... いいちこ ごはん	1923.9	kcal
2月4日(月)		コーヒー	直火焼たらこ スープ春雨 トマト	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ツナサラダ ゆでたまご かんぱち刺身 いかの天ぷら Q.B.B　ベビーチーズ... さぬきうどん	1681.8	kcal
2月5日(火)		コーヒー	シーチキンマヨネーズ おむすび手巻き　明太子 スープ春雨 中華たまご	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ロースハム ゆでたまご サラダ ロースカツ ラーメン屋さん　しょうゆ	2093.1	kcal
2月6日(水)		コーヒー	スープ春雨 トマト いなりおむすび	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ゆでたまご プレスハム ロースとんかつ ちゃんぽん	2011	kcal
2月7日(木)		ピクニック フルーツ [...	ひじきと野沢菜 直火焼たらこ スープ春雨 マイルドカレ...	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ロースハム ちゃんぽん	1619.7	kcal
2月8日(金)
2月9日(土)
2月10日(日)
2月11日(月)
2月12日(火)		コーヒー どら焼き	シーチキンマヨネーズ スープ春雨 白湯とんこつ	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ロースとんかつ サラダ ゆでたまご ごはん さけ茶づけ	1898.3	kcal
2月13日(水)		コーヒー	ランチ	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ツナサラダ ゆでたまご エビカツ かに玉 ごはん さけ茶づけ	2381.9	kcal
2月14日(木)			コーヒー とんこつラーメン	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ロースハム Q.B.B　ベビーチーズ... ゆでたまご まぐろ スパゲティ（	1680.6	kcal
2月15日(金)			辛子明太子と高菜 シーチキンマヨネーズ スープ春雨　野菜コンソメ	サラダ ロースハム ゆでたまご いいちこ アサヒ スーパードライ ... かんぱち刺身 鶏の照り焼き 鍋焼えび天うどん	2078.7	kcal
2月16日(土)		スーパーハートチップル	アサヒ スーパードライ ... ポテトサラダ スパゲティ（乾麺）	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 鯛の刺身 イカの唐揚げ ごはん 銀座カリー　辛口	2595	kcal
2月17日(日)			ちゃんぽん	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ツナサラダ ロースハム ゆでたまご メンチカツ やわらか若鶏から揚げ 中華丼	2227.9	kcal
2月18日(月)		コーヒー	直火焼たらこ シーチキンマヨネーズ スープ春雨 中華たまご	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ツナサラダ ゆでたまご かんぱち刺身 鶏肉 うどん たまご	1989.1	kcal
2月19日(火)		コーヒー	おむすび手巻き　明太子 紅鮭 スープ春雨 トマト	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 焼き餃子 ツナサラダ ゆでたまご ミートドリア	1913	kcal
2月20日(水)		ランチ（天ぷら定食）		アサヒ スーパードライ ... いいちこ ツナサラダ ゆでたまご ヒレカツ 鯖の味噌煮 ちゃんぽん	2892.3	kcal
2月21日(木)		コーヒー	シーチキンマヨネーズ カニカマ寿司 スープ春雨 マイルドカレー	アサヒ スーパードライ ... サラダ ロースかつ重	1326	kcal
2月22日(金)		コーヒー	わかめごはん シーチキンマヨネーズ スープ春雨 白湯とんこつ	サラダ アサヒ スーパードライ ... いいちこ イワシフライ やわらか若鶏から揚げ スパゲティ（乾麺）	1842.4	kcal
2月23日(土)			淡麗 かきめし	イワシフライ メンチカツ アサヒ スーパードライ ... いいちこ スパゲティ（乾麺）	2131.1	kcal
2月24日(日)			メンチカツ アサヒ スーパードライ ... サラダ	アサヒ スーパードライ ... ごはん 豚ロース ゆでたまご	1466.7	kcal
2月25日(月)		コーヒー	とんこつラーメン	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ゆでたまご Q.B.B　ベビーチーズ... ごはん 豚ロース	2288.3	kcal
2月26日(火)		コーヒー ジョア オレンジ	ミニ親子丼セット	アサヒ スーパードライ ... サラダ ゆでたまご ロースハム ロースかつ重	1853	kcal
2月27日(水)		コーヒー	ランチ	アサヒ スーパードライ ... サラダ ゆでたまご ロースハム いいちこ Q.B.B　ベビーチーズ... ごはん 豚ロース	2059.2	kcal
2月28日(木)		コーヒー	ランチ	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ロースハム ゆでたまご ごはん さけ茶づけ	1759.2	kcal