健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(日)			父葬儀 食パン 松花堂弁当		222	kcal
8月2日(月)		食パン 牛乳	チンジャおロース 桃谷楼 中華料理 北京ダック ソーメン		1321.9	kcal
8月3日(火)		メロンパン カレーパン	かつ丼	ボンカレー	2334.9	kcal
8月4日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）	鳥丼	秋刀魚 ごはん 味噌汁	親子丼 パイナップル	1946.7	kcal
8月5日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト		鮭 ごはん 味噌汁	かつお ごはん 納豆 冷ややっこ	1197.1	kcal
8月6日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		さば ごはん 味噌汁	牛丼 カツサンド ごはん カレイ（干し）	2664.2	kcal
8月7日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま	ソーメン	ポテトサラダ ごはん シチュー	1863.7	kcal
8月8日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）			380.7	kcal
8月9日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		お好み焼き	焼き肉 ごはん 焼きおにぎり	2245	kcal
8月10日(火)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	ラーメン	お茶漬け 鮭 味噌汁	1199.1	kcal
8月11日(水)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		肉うどん うどん	ごはん 鮭 ソーセージ	1405.1	kcal
8月12日(木)		メグミルク 牛乳 200... 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） クリームパン	冷麺 うどん	じゃこてん 手包み高級つぶあん 栗入... ちくわ かまぼこ 焼きなす	2048.9	kcal
8月13日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 食パン				394.9	kcal
8月14日(土)		牛乳 食パン	寿司 水ようかん	巻き寿司 味噌汁	1313.6	kcal
8月15日(日)		メグミルク 牛乳 200... きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）	牛丼 味噌汁	ごはん コロッケ	1782.2	kcal
8月16日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		いわし ごはん 味噌汁	豚肉とチンゲンサイの中華... ごはん サラダ 味噌汁	1332.8	kcal
8月17日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		ごはん 鮭 味噌汁	とうふ うなぎ ごはん	1626.4	kcal
8月18日(水)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト	ごはん 味噌汁 コロッケ カレーライス	親子どんぶり ごはん 味噌汁 ごはん 豆腐 ステーキ 鶏丼	3398.4	kcal
8月19日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		そば飯 から揚げ	カレーライス	2109.8	kcal
8月20日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		カレイの煮付け ごはん 味噌汁	カレーライス 卵豆腐	1720.4	kcal
8月21日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	ソーメン	フランクフルト 味噌汁 炊き込みご飯	1360.9	kcal
8月22日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ハムエッグ	イカ焼き 炊き込みご飯	炊き込みご飯 ポークステーキ	1805.2	kcal
8月23日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） すりゴマ		肉うどん 味噌汁 ひじき	ポークステーキ ごはん ポタージュ	1711.5	kcal
8月24日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		鰆 ごはん 味噌汁	ごはん さんま	1173.5	kcal
8月25日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		キスの天ぷら（塩） ごはん コンソメ	青椒肉絲 ごはん 冷ややっこ	1767.7	kcal
8月26日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま	のり弁当		マグロ 青椒肉絲 ごはん	2024	kcal
8月27日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		鮭 ごはん 味噌汁	ポークステーキ ごはん サラダ	1448.4	kcal
8月28日(土)		牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ	ソーメン	鶏肉 ごはん	1160.1	kcal
8月29日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		五目飯	ビビンバ	1265.2	kcal
8月30日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		鰆 ごはん 味噌汁 梅干 ふくしん付け	もろみ味噌 ごはん 鶏肉	1301	kcal
8月31日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		カレイの煮付け わかめ ごはん	いわし ごはん 鶏肉	1381.6	kcal