健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		ぶどうパン おにぎり	ステーキ 鶏肉 ごはん	1521.3	kcal
9月2日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		ひやしうどん 冷麺	ごはん グラタン サラダ	1524.2	kcal
9月3日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト	おにぎり サンドイッチ	焼きそばパン	オムライス ポタージュ	1947.8	kcal
9月4日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		松花堂弁当	ソーセージ	1033.5	kcal
9月5日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖） ごはん	ソーメン	唐揚げ シチュー チーズケーキ 具だくさんちらし寿司 大 ちらしずし	3166.4	kcal
9月6日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		アンパン	味噌汁 ごはん 鮭	998.5	kcal
9月7日(火)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）	たちうお ごはん わかめ さば	うなぎ 焼き豚 ごはん カレイの煮付け	1450.9	kcal
9月8日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）	金山寺味噌	鮭 ごはん 味噌汁	鮭 ごはん 味噌汁	1224.3	kcal
9月9日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		炊き込みご飯 味噌汁 しょうが焼き	五目飯 かつお ごはん 味噌汁	1825.4	kcal
9月10日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		ごはん 味噌汁 サワラの味噌焼き	カレーライス 冷ややっこ	1833.5	kcal
9月11日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	サラダ 牛丼	カレーライス サラダ ちくわ	2275.9	kcal
9月12日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	カレーライス ちくわ	いか ごはん 鯵	1693.3	kcal
9月13日(月)		メグミルク 牛乳 200... ヨーグルト（無糖） きな粉 青汁 すりゴマ	ごはん しょうが焼き 味噌汁 梅干	ごはん いか なす	1336.1	kcal
9月14日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）	牛鍋丼	うどん 海老天 わかめ	牛丼 ごはん カレイ（干し） 味噌汁	2208.1	kcal
9月15日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		さんま ごはん わかめ	チキンステーキ ごはん 味噌汁 なす	1653.3	kcal
9月16日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		鮭 ごはん わかめ	さんま ごはん 味噌汁	1359.1	kcal
9月17日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		さば ごはん 味噌汁	中華丼 たこ焼き ポークステーキ	1812.9	kcal
9月18日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		やきそば 鶏照り	ステーキ 炊き込みご飯 ポタージュ	2569.3	kcal
9月19日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま		のどぐろ はまち カニ	炊き込みご飯 ソーメン	1678.9	kcal
9月20日(月)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	ラーメン ぶっかけうどん	唐揚げ チャーハン	2054.5	kcal
9月21日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ		鮭 ごはん わかめ	鮭 ごはん 豆腐 味噌汁	1244	kcal
9月22日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		しょうが焼き ごはん 味噌汁	豆腐 親子丼 味噌汁 鮭	1830.6	kcal
9月23日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		カツ丼 炊き込みご飯	親子丼 ハンバーグ	2221.4	kcal
9月24日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		うな丼 味噌汁	ごはん ハンバーグ 豆腐 かぼちゃ	1827.1	kcal
9月25日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま 食パン	ボンカレー 日清麺職人 とんこつ 8...	ハンバーグ ごはん	1768.1	kcal
9月26日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）			380.7	kcal
9月27日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		から揚げ ごはん 味噌汁	ごはん 味噌汁 から揚げ アイスクリーム	2074.1	kcal
9月28日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		鮭 ごはん わかめ	鯛 ごはん 味噌汁	1308.5	kcal
9月29日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		カツカレー 並 味噌汁	ごはん ポークステーキ	1761.3	kcal
9月30日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		サワラの味噌焼き ごはん わかめ	ステーキ ごはん ポタージュ	1819.7	kcal