健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2020年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ごはん 鮭 コンソメ ごはん 生姜焼き 亜麻仁油 ヨーグルト（加糖）			1336.6	kcal
6月2日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん タラ コンソメ	ごはん 生姜焼き 亜麻仁油	1312.2	kcal
6月3日(水)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 鮭 コンソメ	ごはん 亜麻仁油 鶏のから揚げ	1429.1	kcal
6月4日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん コンソメ 豆腐ハンバーグ	亜麻仁油 うな丼 ごはん	988.4	kcal
6月5日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		天丼	チキンカツ 亜麻仁油 カレーライス	2037.8	kcal
6月6日(土)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		ラーメン	ごはん 焼肉 カレーライス	1539.6	kcal
6月7日(日)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ざるそば 亜麻仁油	天ぷら タンシチュー たんシチュー	1377	kcal
6月8日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		コンソメ 中華丼 タラ	ごはん シチュー 牛タン 亜麻仁油 鶏の照り焼き	1462.8	kcal
6月9日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん タラ コンソメ	ごはん 亜麻仁油 生姜焼き	1312.2	kcal
6月10日(水)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん タラ コンソメ	ごはん 亜麻仁油 若鶏のレモン蒸し	1126.4	kcal
6月11日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん コンソメ 鯖	ごはん 亜麻仁油 唐揚げ	1331.2	kcal
6月12日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 ごはん		タラ コンソメ ごはん	唐揚げ 亜麻仁油	1187.4	kcal
6月13日(土)		ヨーグルト（加糖） クロワッサン	天丼	ごはん 串カツ ローストビーフ	2265	kcal
6月14日(日)	牛乳 野菜ジュース 食パン ヨーグルト（加糖）		餃子 ごはん	ごはん スペアリブ	1661.1	kcal
6月15日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 鯖 味噌汁	ごはん 角煮 亜麻仁油	1308.9	kcal
6月16日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）	コンソメ	ごはん 鮭	ごはん 亜麻仁油 ポークステーキ ヒレ肉	1336.6	kcal
6月17日(水)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 鯖 味噌汁	ごはん 角煮 亜麻仁油	1308.9	kcal
6月18日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん タラ コンソメ	ごはん 亜麻仁油 シチュー じゃこ天	1717.9	kcal
6月19日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 鮭 コンソメ	ごはん 肉じゃが 亜麻仁油	1429.1	kcal
6月20日(土)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		海鮮丼 i伊勢海老 ヱビスビール [カン] ...	ごはん 鯛 ステーキ	1788.4	kcal
6月21日(日)		ごはん 味噌汁 鯛めし	ごはん 鯛 シラス 鰆	お茶漬け ちくわ	1044.8	kcal
6月22日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん タラ コンソメ	ごはん 亜麻仁油 冷しゃぶ	904.2	kcal
6月23日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん タラ コンソメ	ごはん 亜麻仁油 ステーキ ロールキャベツ	1502.8	kcal
6月24日(水)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん コンソメ イカフライ	ごはん 亜麻仁油 ステーキ	1537.9	kcal
6月25日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん コンソメ さんまの蒲焼	ごはん 亜麻仁油 とんかつ	1294.3	kcal
6月26日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		亜麻仁油 ごはん 焼肉	コンソメ ごはん ポークステーキ	1424.2	kcal
6月27日(土)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		冷やし中華	ごはん 生姜焼き 亜麻仁油	1114.4	kcal
6月28日(日)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま		ヨーグルト（加糖） 冷やし中華	ごはん シチュー 亜麻仁油	1396.1	kcal
6月29日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん タラ コンソメ	ごはん 焼肉 亜麻仁油	1139.4	kcal
6月30日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん タラ コンソメ	ごはん 亜麻仁油 カツオ	942.9	kcal