健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(金)		食パン ポテトサラダ	牛丼	発泡酒 ご飯 けんちん汁 焼き鮭 ゴーヤチャンプル ひじき煮物	2429.3	kcal
8月2日(土)		納豆 ひじき煮物 ご飯 中 とうふとワカメの味噌汁	きつねうどん おにぎり	発泡酒 とろろそば お新香 ひじき煮物 すいか	2348	kcal
8月3日(日)		白菜（キムチ） トマト 鮭 にまめ ご飯 大 とうふとワカメの味噌汁	素麺 発泡酒 ハムチーズサンド	ビーフカレーライス	3427	kcal
8月4日(月)		ビーフカレーライス ぶどう コーヒー	発泡酒 煮麺	ご飯 中 発泡酒 冷や奴 キュウリのぬか漬け ツルムラサキ いわし 大根と油揚げの味噌汁	2335.6	kcal
8月5日(火)		ほうれん草と卵のスープ 鮭 ご飯 中 とうふとワカメの味噌汁	厚揚げ 塩ラーメン 五目チャーハン コーヒー 発泡酒 焼酎 枝豆	ポテトコロッケ しゃぶしゃぶサラダ みそ汁　あさり ご飯	3262.1	kcal
8月6日(水)		チャーハン コンソメスープ ポテトコロッケ ドデカミンゴールド [ペ... COFFEE ミルク＆コ...	温ぶっかけおろしうどん ...	中華麺 焼酎	2629.5	kcal
8月7日(木)		トースト コーヒー ハムサラダ 中華スープ	けんちんうどん 発泡酒 焼酎	けんちんうどん	2259.8	kcal
8月8日(金)		牛乳 けんちんうどん コーヒー	ご飯 小 けんちん汁 キムチ 漬物	ゴーヤチャンプル しめサバ けんちん汁 ご飯 大	2046.9	kcal
8月9日(土)		トースト ロールパン コーヒー 人参サラダ	五目チャーハン 日清のどん兵衛 きつねう... 発泡酒	エビ焼売 月見うどん 生貯蔵酒 [ビン] 18...	2411.5	kcal
8月10日(日)		納豆 生野菜サラダ 発泡酒 ご飯 大 味噌汁 コーヒー	ビール ちらしすし きゅうりスティック	とろろそば 昆布おにぎり ギョーザ サントリーチューハイ ド...	2994.2	kcal
8月11日(月)		きつねそば トースト コーヒー	うどん 発泡酒 おでん	おでん 発泡酒 焼酎	3111	kcal
8月12日(火)		ご飯 中 とうふとワカメの味噌汁 おでん コーヒー	うどん おでん ビール	サンマの塩焼き ご飯 中 温ぶっかけおろしうどん ... スイカ	2274.6	kcal
8月13日(水)		漬物 おでん ご飯 味噌汁 牛乳	発泡酒 おでん ごはん	ゴーヤチャンプル ごはん 味噌汁 発泡酒	2230.7	kcal
8月14日(木)		天ぷら 白菜（キムチ） ご飯 中 納豆 味噌汁	キリンラガービール [カ... とうもろこし おでん ミルクツイストドーナツ ... コーヒー	カレイの煮付け 天ぷらうどん ごはん 漬物 なすの揚げ浸し	2561.7	kcal
8月15日(金)		ザ・プレミアム・モルツ ... ツナと玉ねぎのマリネ かぶの塩漬け昆布 ご飯 小 味噌汁	なすの揚げ浸し ナスの浅漬け 納豆 ご飯 大 コーヒー	ざるそば キムチ らっきょう（甘酢漬け） 発泡酒	2224.4	kcal
8月16日(土)		助六 ジャムパン コーヒー	冷奴 たぬきそば ご飯 小 ザ・プレミアム・モルツ ...	ザ・プレミアム・モルツ ... 筑前煮 うどん メロン	3139.8	kcal
8月17日(日)		牛肉とピーマンの味噌炒め ポテトサラダ はいからうどん 小 ご飯 小 発泡酒	サッポロ一番 みそラーメ... ご飯 小 なすの浅漬け 白菜（キムチ） とうもろこし	カレーライス 発泡酒 サラダそうめん 漬物	3184.9	kcal
8月18日(月)		発泡酒 カレーライス ゴーヤチャンプル 味噌汁	発泡酒 焼酎 漬物	天ぷらそば	3020.9	kcal
8月19日(火)		ザ・プレミアム・モルツ ... 鮭のバター焼 大根とキュウリのサラダ ご飯 中 とうふとワカメの味噌汁	ちゃんぽん ギョーザ ご飯 小	発泡酒 ご飯 てんぷらそば ナス（ぬか漬け）	2499.9	kcal
8月20日(水)		肉野菜炒め キムチ 生野菜サラダ ご飯 小 味噌汁	梅おにぎり 昆布おにぎり ザ・プレミアム・モルツ ...	ポテトコロッケ サンマの蒲焼 野菜スープ ご飯 大 焼酎	3419.7	kcal
8月21日(木)		牛乳 トースト コーヒー 生野菜サラダ	うな丼 サラダそうめん コーヒー	きんぴらゴボウ イカと大根の煮物 ご飯 大 味噌汁	2007.3	kcal
8月22日(金)		鮭 つけもの ご飯 中 とうふとワカメの味噌汁 コーヒー	味噌ラーメン ご飯 小 イワシの和風おろしハンバ... コーヒー 発泡酒	ざるうどん	2113.3	kcal
8月23日(土)		うどん ご飯	ビール ジャンボ手作りおにぎり ...	焼酎 マルちゃん ライスバーガ... ザ・プレミアム・モルツ ...	2708.6	kcal
8月24日(日)		ゴーヤチャンプル 茄子の揚げびたし 漬物 ご飯 中 味噌汁	うな丼 味噌汁	ザ・プレミアム・モルツ ... 温ぶっかけおろしうどん	2102.6	kcal
8月25日(月)		昆布おにぎり	親子丼 味噌汁 ザ・プレミアム・モルツ ...	焼肉定食	2300.4	kcal
8月26日(火)		納豆 鮭 玉ねぎサラダ ご飯 中 とうふとワカメの味噌汁 コーヒー	きつねうどん 並 おにぎり 赤飯	もやしと豚肉のしょうが炒... けんちん汁 ご飯 中 発泡酒 野菜炒め	2484.1	kcal
8月27日(水)		冷や奴 納豆 ウインナー ご飯 中 大根と油揚げの味噌汁	うな丼 ざるそば	ビール 肉豆腐 かけそば	2048.2	kcal
8月28日(木)		味噌野菜炒め 納豆 ご飯 味噌汁 ビール コーヒー	はいからうどん 並 ご飯 ナスの浅漬け	ビール ネギトロ巻き ソース焼きそば	2443.2	kcal
8月29日(金)		トースト コーヒー トマトジュース ハムサラダ 卵	日清のどん兵衛 きつねう... 鮭おにぎり ザ・プレミアム・モルツ ... グレープフルーツ 焼秋刀魚 ザ・プレミアム・モルツ ...	フランスパン クリームシチュー	2260.8	kcal
8月30日(土)		ほうれん草のクリームシチ... ご飯 コーヒー	ざるうどん しゃぶしゃぶ	発泡酒 牛丼Lightとん汁セッ...	2162.5	kcal
8月31日(日)		トースト コーヒー たっぷり野菜のスープ 発泡酒	昆布おにぎり 焼酎 けんちんうどん		1949.3	kcal