健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)
1月2日(月)			日清のどん兵衛 特盛きつ...	焼売＆から揚げ弁当 フルーツ オ・レ	1592	kcal
1月3日(火)			ご飯	牛丼 並盛 オリジナルチキン フルーツ オ・レ	1478.2	kcal
1月4日(水)		リングドーナツ	日替わり弁当 フルーツ オ・レ	牛鍋丼 ねぎたまご みたらし団子 大きなツインシュー	2144	kcal
1月5日(木)	天津麺	かしわおにぎり ご飯 豚の生姜焼き グリーンボール 玉子スープ			1879.6	kcal
1月6日(金)		鯛おにぎり ウインナーパン	天津飯	ご飯 大 餃子 からし明太子 練りウニ	2471.6	kcal
1月7日(土)			牛鍋丼 ネギ玉子	カレー ご飯 中	881.2	kcal
1月8日(日)			カレー ご飯 中 カレー パスタ	Rappers ベーコンチーズ	1504.3	kcal
1月9日(月)	カレー ご飯 中			チキン南蛮 ご飯 味噌汁 キャベツ タルタル	1319.6	kcal
1月10日(火)		ゆで卵 ピロシキ		カレー ご飯 中	983	kcal
1月11日(水)		ゆで卵	カップヌードル カレー ... 牛丼 ネギ玉子		1248.3	kcal
1月12日(木)			黒椒鶏 ご飯 大 コロッケ から揚げ エビ焼売 玉子スープ	ご飯 中 シチュー	1675.7	kcal
1月13日(金)			シチュー ごはん	かしわうどん ご飯 小 とんかつ エビ天 みそ汁 キャベツ 筑前煮	2746	kcal
1月14日(土)
1月15日(日)
1月16日(月)			カレー ご飯 中	デミグラハンバーグ フライドポテト パスタ ポテトサラダ ブイヨン煮 ベーコン パセリ マヨネーズ ご飯 大	1860.3	kcal
1月17日(火)			シチュー ご飯 中	シチュー うどん 玉子	1160.3	kcal
1月18日(水)			カレー ご飯 中 赤もっちっち クリーム＆amp;アップルデニッシュ	チキンラーメン	1699	kcal
1月19日(木)		ランチパック ピーナッツ	シチュー ご飯 肉まん シュークリーム	担担麺	1474.6	kcal
1月20日(金)		梅ひじき	から揚げ ご飯 中 キャベツ ナポリタン 冷奴 白菜（漬け物）	きつねうどん	1319.5	kcal
1月21日(土)			シチュー ご飯 中 ゆで卵	ハヤシ ご飯 中	1235.1	kcal
1月22日(日)			ハヤシ ご飯 中	チキンライス ハヤシ 餃子	1967.5	kcal
1月23日(月)		赤もっちっち	細切り鶏肉唐辛子炒め ごはん からあげ ころっけ エビ焼売 玉子スープ あんぱん	シチュー ごはん おにぎり からし明太子	3162.6	kcal
1月24日(火)		アンパン	ご飯 から揚げ エビ焼売 チンジャオロース 玉子スープ	ハヤシ ご飯 中 もっちりチーズの豆腐グラタン 鶏の軟骨	1815.7	kcal
1月25日(水)			ハヤシ ご飯 大	細切り豚肉の唐辛子炒め ご飯 大	1387.6	kcal
1月26日(木)			とんこつラーメン 餃子 ご飯 中 替え玉	ハヤシ ごはん たっぷりなめらかシュー	1934.6	kcal
1月27日(金)		ハムチーズパン	焼き飯	とんこつラーメン 替え玉	2118	kcal
1月28日(土)			とんこつラーメン ご飯 シュークリーム	ご飯 中 酢豚 玉子スープ	2145.5	kcal
1月29日(日)			ハヤシ ご飯 中 ゆで卵	日清焼そばU.F.O. ...	1401.8	kcal
1月30日(月)		ウインナーパン	麻婆丼	日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g	1632.8	kcal
1月31日(火)		ご飯 中 からし明太子 ビーフシチュー		ごはん ビーフシチュー 焼ちゃんぽん	1687.1	kcal