健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 ミートボール みそ汁 さつまあげ コーヒー 味ごのみ	酢豚 中華スープ ギョーザ たくあん ごはん 麦茶 ラブレ コーヒー	1972.9	kcal
6月2日(水)		バナナ コーヒー はちみつトースト	ざるそば おにぎり 麦茶 ファンタ オレンジ [カ... 柿の種	冷麺 麦茶 ラブレ コーヒー	1742	kcal
6月3日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	カナダドライ ジンジャー... マックフライポテト M チキンタッタ コーヒー 麦チョコ	いかとキャベツの炒め物 ししゃも レタスとたまねぎのサラダ 和風ドレッシング みそ汁 ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	2161.2	kcal
6月4日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト ごはん 麦茶 たまごやき あぶり焼きチキン		ごはん コロッケ キャベツ オニオンスライス 和風ドレッシング 麦茶 みそラーメン コーヒー	1585.6	kcal
6月5日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ＨＴＣコラーゲン コーヒー はちみつ	チキンラーメン たまご ごはん 麦茶 たくあん チョコレートアイスバー コーヒー	焼きそば 麦茶 ラブレ　ピーチMIX コーヒー	1761.7	kcal
6月6日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ はちみつトースト コーヒー	たまごかけごはん たくあん 麦茶 チョコレートアイスバー コーヒー 味ごのみ	ごはん さばの塩焼き きゅうりスティック みそ汁 麦茶 ラブレ ブルーベリーＭＩ... コーヒー	1822	kcal
6月7日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ごはん 卵焼き 焼き豚とキャベツの炒め物 麦茶 コーヒー 味ごのみ	鶏のから揚げ ごはん 中華サラダ みそ汁 ラブレ ブルーベリーＭＩ... コーヒー	2165.9	kcal
6月8日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	サッポロ一番しょうゆ ラーメンの具 ごはん ごはんですよ 麦茶 スーパーカップ　みかんヨーグルト味 コーヒー	ごはん 麦茶 木綿豆腐 餃子（冷凍） 中華スープ 麻婆豆腐の素　中辛 ラブレ ブルーベリーＭＩ... コーヒー	2169.1	kcal
6月9日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	お好み焼き 中華スープ 柿の種 コーヒー	冷しゃぶサラダ ゴマドレッシング 焼きなす みそ汁 ごはん 麦茶 ラブレ　ピーチMIX コーヒー	1783.9	kcal
6月10日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 ウインナーソテー キャベツの炒め物 六甲の響 コーヒー	ごはん 麦茶 みそ汁 鮭の塩焼き オニオンスライス 和風ドレッシング ねぎ塩豚 うずまきソフト ラブレ　ピーチMIX コーヒー	1865.6	kcal
6月11日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー キューピー スパゲティー 麦茶 みそ汁 ごはん 野沢菜（漬け物）	うずまきソフト コーヒー 六甲の響	ささ身フライ マカロニサラダ みそ汁 ごはん 麦茶 ラブレ　ピーチMIX コーヒー	1962.2	kcal
6月12日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト こくまろ カレーの具 サラダ ゴマドレッシング 麦茶	中華料理フルコース ウーロン茶 ビール	ラブレ　ピーチMIX コーヒー	1309.1	kcal
6月13日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー カレーうどん ごはん 麦茶 ホームランバー バニラ		焼きそば 焼肉 ごはん 麦茶 ホームランバー バニラ びわ ラブレ コーヒー	1655.5	kcal
6月14日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト	カレーうどん ごはん ブロッコリーサラダ 麦茶 コーヒー 六甲の響き	ごはん 麦茶 豚肉の炒め物 ゴマドレッシング みそ汁 サバの煮付け にら玉 たくあん コーヒー ラブレ	2636	kcal
6月15日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	オムライス 麦茶 ブドウ はちみつトースト コーヒー	チキンステーキ 中華サラダ ごはん みそ汁 ラブレ コーヒー	1646.7	kcal
6月16日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 サッポロ一番しょうゆ ラーメンの具 たくあん		1220	kcal
6月17日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	バターライス 麦茶 コーヒー	ごはん 冷凍シュウマイ いかとキャベツの炒め物 にら玉 みそ汁 ラブレ コーヒー	1456.3	kcal
6月18日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	ハムたまごサンド コーヒー 味ごのみ	ごはん みそ汁 とんかつ マカロニサラダ ラブレ コーヒー	1968.4	kcal
6月19日(土)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつバナナ コーヒー	味噌煮込みうどん ブロッコリーサラダ 麦茶 麦チョコ ブドウ	焼肉 ごはん 麦茶 バニラ＆チョコアイス ラブレ コーヒー 柿の種	1565.8	kcal
6月20日(日)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつバナナ ｱｲｽミルクティー	そうめん ごはん 麦茶 コーヒー 海苔ピーパック　60g	ししゃも 冷しゃぶサラダ ゴマドレッシング ごはん みそ汁 麦茶 ラブレ コーヒー	1801.4	kcal
6月21日(月)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつバナナ コーヒー はちみつトースト	そうめん ごはん 混ぜ込みわかめ 麦茶 ブドウ	ごはん 麦茶 ポテトサラダ チキンスペアリブ みそ汁 ラブレ ブルーベリーＭＩ... コーヒー	2536.5	kcal
6月22日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	ソース焼きそば ごはん みそ汁 麦茶 コーヒー	ごはん さばの塩焼き オニオンスライス ノンオイルドレッシング和... 厚揚げの網焼き 豚汁 麦茶 たくあん チョコレートアイスバー ラブレ ブルーベリーＭＩ... コーヒー	2124.9	kcal
6月23日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	そうめん入り豚汁 麦茶 ブドウ ミルクティー 海苔ピーパック　60g	ごはん 麦茶 かぼちゃの煮つけ 豚肉のしょうが焼き みそ汁 ラブレ ブルーベリーＭＩ... コーヒー	1824.6	kcal
6月24日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	バター風味デニッシュ ミルクティー 柿の種 コーヒー	五目ちらし 2人前×2袋... ちらし寿司の具 とうふのお吸い物 ラブレ ブルーベリーＭＩ... コーヒー	1559.8	kcal
6月25日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	そうめん 焼きおにぎり 麦茶 チョコバリ コーヒー	冷麺 餃子（冷凍） 麦茶 コーヒー ラブレ	2028	kcal
6月26日(土)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつバナナ コーヒー	サッポロ一番しょうゆ ごはん 麦茶 ラーメンの具 チョコバリ	お好み焼き ラブレ　ピーチMIX コーヒー	1844.7	kcal
6月27日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	チャーハン 麦茶 柿の種 コーヒー	焼きそば ご飯 野沢菜 麦茶 ラブレ　ピーチMIX HERSHEY'S チョ... コーヒー	1777.9	kcal
6月28日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト 出前一丁 ラーメンの具 ごはん 麦茶 ごはんですよ	コーヒー 雪の宿	ぶりの照り焼き オニオンスライス みそ汁 ごはん 麦茶 鶏肉の塩こしょう焼き ラブレ　ピーチMIX コーヒー	2050.2	kcal
6月29日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	そうめん ブリの照り焼き おにぎり 麦茶 みそ汁 チョコレートアイスバー コーヒー	かつおのたたき たこの刺身 みそ汁 ごはん 麦茶 きゅうりスティック ラブレ　ピーチMIX コーヒー	2101.5	kcal
6月30日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト	チャーハン 麦茶 みそ汁 コーヒー 柿の種	ごはん 麦茶 とんかつ 冷やっこ みそ汁 ラブレ ブルーベリーＭＩ... コーヒー	1941.7	kcal