健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	みそラーメン ラーメンの具 ごはん 麦茶 コーヒー ポテトチップス	麦茶 ごはん ブリの煮つけ 厚揚げの網焼き 味ポン みそ汁 たくあん 濃縮還元　グレープフルー... コーヒー	1874.6	kcal
4月2日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	玉子どんぶり みそ汁 麦茶 たくあん コーヒー	焼き肉 かぼちゃの炒め物 麦茶 みそ汁 コーヒー ラブレ	1587.1	kcal
4月3日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 目玉焼き トースト	おにぎり たくあん 麦茶 コーヒー 柿の種	焼きそば 麦茶 コーヒー ラブレ	1264.1	kcal
4月4日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	みそラーメン ラーメンの具 麦茶 ごはん コーヒー 柿の種	ハンバーグ ブロッコリーのサラダ コーンスープ ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	2132.8	kcal
4月5日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ハンバーグ 目玉焼き ごはん 麦茶 まちのお菓子屋さん ダイ... コーヒー ポテコ	鮭の塩焼き 牛肉じゃが みそ汁 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ　ライト	2358.8	kcal
4月6日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト おにぎり 麦茶 日清のどん兵衛 天ぷらそ...	キャラメルコーン 28g コーヒー	ごはん ポテトサラダ みそ汁 きゅうりの漬物 麦茶 手羽先のスペアリブ コーヒー ラブレ	2234.7	kcal
4月7日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ハムチーズトースト	みそラーメン しめじのバターしょうゆ焼き ごはん かつお節のふりかけ チョコベビー コーヒー いちごの生クリームかけ	フライドポテト S カーネルクリスピー オリジナルチキン ごはん 麦茶 きゅうりスティック コンソメスープ ショートケーキ コーヒー ラブレ	2564.5	kcal
4月8日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ハムたまごトースト	麦茶 チャーハン コーヒー	酢豚 餃子（冷凍） 中華スープ ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	2002.6	kcal
4月9日(土)		濃縮還元　グレープフルー... たまごトースト コーヒー	チャーハン 麦茶 ちくわサラダ コーヒー 柿の種	焼き肉 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	1822.9	kcal
4月10日(日)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー 目玉焼き トースト	親子丼 麦茶 みそ汁 チョコレートビスケット コーヒー	さばのみりん干し 焼き肉 みそ汁 ごはん 麦茶 ガーナチョコ コーヒー ラブレ	2078	kcal
4月11日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	焼きおにぎり みそ汁 麦茶 コーヒー ポテトチップス	チキンステーキ ツナサラダ みそ汁 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	1977.7	kcal
4月12日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	鶏皮の中華風 玉子焼き ごはん 麦茶 コーヒー つな揚げ９０ｇ	ごはん 麦茶 かつおのたたき こんにゃくのおかか煮 みそ汁 コーヒー ラブレ	1792.1	kcal
4月13日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	しょうゆラーメン ごはん ラーメンの具 麦茶 こんにゃくのおかか煮 柿の種 コーヒー	きつねそば ねぎ塩豚 おにぎり 麦茶 コーヒー 乳酸菌飲料	1783.3	kcal
4月14日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト ケーキドーナツ [袋] ...	玉子丼 たくあん 麦茶 みたらし団子 コーヒー	さばのみりん干し コロッケ キャベツ みそ汁 ごはん 麦茶 ラブレ コーヒー	2149.5	kcal
4月15日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト コーヒー	力餅食堂のお弁当 生みそずい あさり汁 [... きのこの山 キットカット　オトナの甘... コーヒー	カレー　辛口 カレーの具 サラダ ノンオイルスーパードレッ... 麦茶 ストロベリーチョコレート コーヒー ラブレ	1439.2	kcal
4月16日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	カレーうどん ごはん とんかつ 麦茶 ほうれん草のおひたし たこやき亭 コーヒー	焼きそば 麦茶 みそ汁 ガーナチョコ コーヒー ラブレ	1475.2	kcal
4月17日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト 柿の種 ガーナ ミルク [箱] ...	焼き鳥丼 みそ汁 麦茶 コーヒー	一口ステーキ ステーキソース しょうゆ... オニオンスライス きゅうりスティック ごはん コーンスープ 麦茶 味ポン パイ コーヒー ラブレ	2061.7	kcal
4月18日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト パイナップルジュース	たまちくうどん お茶漬け たくあん 麦茶 スーパーおっとっと コーヒー ガーナ ミルク [箱] ... 源氏パイ	麦茶 ルーミック ミートスパゲティーの具 サラダ ごはん ごはんですよ コーヒー ラブレ	2024.4	kcal
4月19日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ はちみつトースト コーヒー	ごはん 麦茶 牛肉コロッケ レタスサラダ 中華ごま 目玉焼き コーヒー	鶏のからあげ オニオンスライス 味ぽん ごはん 麦茶 みそ汁 コーヒー ラブレ	1728.1	kcal
4月20日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ミンチカツトースト コーヒー	ごはん 麦茶 ハムとキャベツの卵とじ炒... にんじんのきんぴら みそ汁 コーヒー 源氏パイ	さばの塩焼き みそ汁 厚揚げの網焼き 味ポン ごはん 麦茶 ラブレ	1963	kcal
4月21日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ご飯 麦茶 みそ汁 豚肉のしょうが焼き	コーヒー オレオ ちまき トースト	ごはん 麦茶 白身魚のフライ キャベツ みそ汁 ポテトサラダ コーヒー ラブレ	1858.2	kcal
4月22日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	中華スープ ごはん 麦茶 イカの天ぷら（塩） コーヒー ベビースター　ドデカラー...	カレイ（干し） ごはん 麦茶 白菜と油あげの煮浸し たけのこごはん コーヒー ラブレ	1725.9	kcal
4月23日(土)		濃縮還元　グレープフルー... トースト コーヒー	たけのこご飯 味噌汁 麦茶 味ごのみ	焼きそば ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	1523.1	kcal
4月24日(日)		バナナ はちみつトースト コーヒー	みそラーメン ごはん たくあん 麦茶 ラーメンの具 チロル　コーヒーヌガー コーヒー たこやき亭	ねぎ塩豚 ツナサラダ みそ汁 ラブレ コーヒー	2004.8	kcal
4月25日(月)		バナナ 濃縮還元フルーツミックス100% コーヒー トースト	月見うどん ごはん ごはんですよ 麦茶 天かす なげわ コンソメ味 29... コーヒー	麦茶 ごはん チキンステーキ かぼちゃの煮物 味噌汁 ラブレ	1818.6	kcal
4月26日(火)		バナナ コーヒー はちみつトースト	ごはん ソース焼きそば みそ汁 麦茶 チロルチョコバラエテイパ... チロルチョコ　ホワイト＆... コーヒー	ごはん 麦茶 牛肉じゃが みそ汁 サバの煮付け コーヒー ラブレ	2446.3	kcal
4月27日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	みそラーメン ごはん 麦茶 ラーメンの具 コーヒー	お好み焼き ごはん 麦茶 味付け海苔 コーヒー ラブレ	1785.9	kcal
4月28日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ はちみつ コーヒー	チャーハン 麦茶 コーヒー マーブルチョコ	ぶりの照り焼き ぎょうざ お好み焼き みそ汁 きゅうりスティック ごはん 麦茶 ガーナチョコ コーヒー ラブレ	2006.8	kcal
4月29日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	餃子（冷凍） ブリの照り焼き ごはん 麦茶 コーヒー	焼肉 ごはん 麦茶 ガーナチョコ コーヒー ラブレ	1870.1	kcal
4月30日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	木の葉丼 キャベツの炒め物 麦茶 コーヒー テキサスバーベキュー	麦茶 ごはん ビッグチキンカツ キャベツ みそ汁 きゅうりとわかめの酢の物 とんかつソース マヨネーズ コーヒー ラブレ	1476.4	kcal