健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
びっぷっぎぃさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
びっぷっぎぃさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
時間別
食事レポート
<< 前月
2011年10月
次月 >>
グラフ(2011年10月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(10月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
10月1日(土)
100%ラフランスジュース
牛乳
コーヒーミルク
ぱん
いちぢく
豆サラダ
ブルーベリーヨーグルト
blendy
コーヒー
ソーメン
みょうがの甘酢漬け
栗ご飯
コーヒー
みょうがの甘酢漬け
小松菜のおひたし
韓国味噌汁
鯛の塩焼き
栗ご飯
ポップコーン
カステラ
1364.8
kcal
10月2日(日)
100%ぶどうジュース
牛乳
ココア
セジョリベーグル
豆サラダ
巨峰
ブルーベリーヨーグルト
blendy
炒飯(幸樹)半分
醤油ラーメン
コーヒーミルク
みょうがの甘酢漬け
魚介・スモークチキンとき...
ポップコーン
1687.1
kcal
10月3日(月)
100%ラフランスジュース
牛乳
コーヒーミルク
ぱん
巨峰
ブルーベリーヨーグルト
豆サラダ
blendy
コーヒー
鯵の塩焼き
大根おろし
梅干し
栗ご飯
みそ汁
うりのぬか漬け
コチュジャン炒め
ポップコーン
モンブラン(菓子職人)
1294.7
kcal
10月4日(火)
100%ぶどうジュース
牛乳
コーヒーミルク
セジョリベーグル
豆サラダ
野菜スープ
巨峰
blendy
コーヒー
ご飯
さば煮
うりのぬか漬け
味噌汁
うりの
キムチ鍋
ポップコーン
クグロフ(菓子職人)
チョコレート
1499.3
kcal
10月5日(水)
100%ぶどうジュース
牛乳
コーヒーミルク
セジョリベーグル
豆サラダ
巨峰
テンジャンスープ
blendy
コーヒー
ご飯
さば煮
味噌汁
うりのぬか漬け
納豆・半分
うりのぬか漬け
肉じゃが
チョコレート
クグロフ(菓子職人)
ポップコーン
1741.6
kcal
10月6日(木)
100%ぶどうジュース
コーヒーミルク
セジョリベーグル
葡萄
豆サラダ
野菜スープ
缶コーヒー
手作り市試食
がり(くら寿司)
あさり入り赤だし(くら寿...
長崎県産活け〆しまあじ1貫(くら寿司)
いか軟骨(くら寿司)
もりもりポテト(くら寿司...
まぐろ頭肉の旨煮(くら寿司)
ショウガ甘酢漬け
豆のワイン煮
コチュジャン鍋
チョコレート
ポップコーン
焼き菓子
1986.9
kcal
10月7日(金)
100%ぶどうジュース
牛乳
ココア
セジョリベーグル
豆サラダ
コチュジャンスープ
ぶどう
豆のワイン煮
TULLY'S COFFEE
コーヒー
ビビンバ
中華スープ
お造り定食
お菓子山盛り
2093.8
kcal
10月8日(土)
昼食(焼き魚等)
朝食(パン等)
夕食(栗ご飯・お造り等)
お菓子山盛り
2200
kcal
10月9日(日)
朝食(パン等)
昼食(鯛寿司等)
夕食(はもしゃぶ等)
お菓子山盛り
2100
kcal
10月10日(月)
スモモジュース
食パン
葡萄
ナシ
ブルーベリーヨーグルト
寒天
コーヒー
アイスコーヒー
インドカレー
ナン
サラダ
チキンティカ
スープ
ウーロン茶
アイスコーヒー
ビジチゲ
ショウガ甘酢漬け
豆のワイン煮
冷奴
お菓子&チョコレート
1542.1
kcal
10月11日(火)
100%ぶどうジュース
牛乳
コーヒーミルク
ぱん
葡萄
豆サラダ
野菜スープ
blendy
コーヒー
ご飯
さばの塩焼き
おかのりのお浸し
梅干し
味噌汁
豆のワイン煮
うりのぬか
シーフードグラタン
クラッカー
チョコレート
誉の陣太鼓
1213.6
kcal
10月12日(水)
100%スモモジュース
牛乳
コーヒーミルク
ぱん
巨峰
豆サラダ
ブルーベリーヨーグルト
豆のワイン煮
blendy
コーヒー
ご飯
うりのぬか漬け
味噌汁
鯛の塩焼き
おくらとおかのりのお浸し
うりのぬか漬け
韓国珍味
コチュジャン鍋
チョコレート
お菓子
1571.5
kcal
10月13日(木)
100%スモモジュース
牛乳
コーヒーミルク
ぱん
桃
ブルーベリーヨーグルト
豆サラダ
豆のワイン煮
blendy
ショウガ甘酢漬け
魚の赤だし
フライドポテト
はまち1貫
あんきも軍艦
くもこ軍艦
大うなぎ1貫
コーヒーミルク
うりのぬか漬け
魚介たっぷりパスタ
あられ
アーモンドチョコレート
陣太鼓
1728.9
kcal
10月14日(金)
100%スモモジュース
牛乳
コーヒーミルク
食パン
梨
豆サラダ
ブルーベリーヨーグルト
豆のワイン煮
TEAS'TEA ミルク...
コーヒー
ご飯
うりのぬか漬け
味噌汁
鯛の塩焼き
おかのりのお浸し
キムチ
豆のワイン煮
コチュジャン鍋
あられ
チョコレート
ハーゲンダッツ
1479.2
kcal
10月15日(土)
100%スモモジュース
牛乳
コーヒーミルク
食パン
柿
ぶどう
豆サラダ
ブルーベリーヨーグルト
blendy
コーヒー
うな丼
ショウガ甘酢漬け
味噌汁
キムチ
コチュジャン鍋
あられ
チョコレート
あずきぼうや
1529.4
kcal
10月16日(日)
100%スモモジュース
牛乳
コーヒーミルク
食パン
葡萄
豆サラダ
ブルーベリーヨーグルト
缶コーヒー
ご飯(杉)
白菜(杉)
赤だし(杉)
造り(杉)
切り干し大根(杉)
きのこカレー
キムチ
マカロン
ピーナッツ
チョコレート
1511
kcal
10月17日(月)
100%スモモジュース
牛乳
コーヒーミルク
ブルーベリーヨーグルト
豆サラダ
梨
ぱん
コーヒー
TULLY'S COFFEE
ご飯
味噌汁
梅干し
ほうれん草のおひたし
うぼぜのしょうが煮
キムチ
枝豆
焼きカレー
チョコレート
ピーナッツ
ショコラバターの木
マカロン
1539.3
kcal
10月18日(火)
100%スモモジュース
牛乳
コーヒーミルク
ぱん
巨峰
ブルーベリーヨーグルト
豆サラダ
blendy
コーヒー
ご飯
梅干し
しらすとほうれん草和え
しょうがとじゃこの佃煮
味噌汁
うぼぜのしょうが煮
キムチ
枝豆
煮物
シュガーバターサンド
マカロン
チョコレート
ピーナッツ
クッキー
1484.7
kcal
10月19日(水)
100%スモモジュース
牛乳
コーヒーミルク
食パン
ナシ
ブルーベリーヨーグルト
豆サラダ
blendy
コーヒー
ご飯
梅干し
味噌汁
さばの塩焼き
おくら
しょうがとじゃこの佃煮
キムチ
枝豆
焼き芋
鉄板焼き
チョコレート
ピーナッツ
マカロン
シュガーバターの木
1721.8
kcal
10月20日(木)
100%スモモジュース
牛乳
コーヒーミルク
食パン
ぶどう
豆サラダ
ブルーベリーヨーグルト
blendy
コーヒー
ご飯
梅干し
味噌汁
高野豆腐
鯛の塩焼き
キムチ
さつまいもグラタン
マカロン
ピーナッツ
クッキー
1471.3
kcal
10月21日(金)
100%スモモジュース
コーヒーミルク
食パン
葡萄
ブルーベリーヨーグルト
豆サラダ
TULLY'S COFFEE
チャーシュー麺
焼ギョウザ
キムチ
もやしクッパ
蕪と人参の塩漬け
落花生
ピーナッツ
マカロン
あずきぼうや
1919
kcal
10月22日(土)
100%スモモジュース
コーヒーミルク
食パン
ぶどう
ナシ
ブルーベリーヨーグルト
豆サラダ
コーヒー
コーヒーミルク
皿うどん
キムチ
飲み会
1858.1
kcal
10月23日(日)
100%スモモジュース
コーヒーミルク
食パン
ぶどう
なし
ブルーベリーヨーグルト
豆サラダ
blendy
レインボーロール
柚子風味まぐろたたき
かつお
もりもりポテト
松茸あんかけ茶碗蒸
ショウガ甘酢漬け
コーヒー
ゆで落花生
枝豆
キムチ
コチュジャン炒め
落花生
丸ボーロ
マカロン
1980.4
kcal
10月24日(月)
100%ぶどうジュース
牛乳
コーヒーミルク
食パン
柿
ブルーベリーヨーグルト
豆サラダ
blendy
コーヒー
お茶漬け
カレーグラタン
ゆで落花生
かぶ(根・ぬか漬け)
枝豆
落花生
ピーナッツ
マカロン
丸ボーロ
ショコラバターの木
1510.3
kcal
10月25日(火)
100%ぶどうジュース
牛乳
コーヒーミルク
食パン
巨峰
ブルーベリーヨーグルト
豆サラダ
blendy
コーヒー
ご飯
具沢山味噌汁
さばの塩焼き
かぶ(根・ぬか漬け)
大根おろし
かぶ(根・ぬか漬け)
ジンギスカン
落花生
ピーナッツ
マカロン
シュガーバターサンド
1381.8
kcal
10月26日(水)
100%ぶどうジュース
牛乳
コーヒーミルク
食パン
柿
ブルーベリーヨーグルト
豆サラダ
blendy
コーヒー
かぶ(根・ぬか漬け)
味噌汁
うな卵丼
かぶ(根・ぬか漬け)
粕汁
落花生
マカロン
あずきぼうや2/3
1400.7
kcal
10月27日(木)
100%ぶどうジュース
牛乳
コーヒーミルク
食パン
巨峰
ブルーベリーヨーグルト
豆サラダ
blendy
鮭チャンチャン焼き
鮪アボカドナッツ添え
大海老ミートソース
あんこう肝
ぶりとろ
秋鮭天にぎり
魚の赤だし
ショウガ甘酢漬け
キムチ
コチュジャン鍋
落花生
マカロン
ロンドン焼き
1769
kcal
10月28日(金)
100%ぶどうジュース
牛乳
コーヒーミルク
クロワッサン
柿
ブルーベリーヨーグルト
豆サラダ
TULLY'S COFFEE
コーヒー
ご飯
キュウリのぬか漬け
味噌汁
鰆の塩焼き
ほうれん草のおひたし
ほうれん草カレー
らっきょう(甘酢漬け)
大根(福神漬け)
落花生
シガール
茶の菓
マカロン
1633.3
kcal
10月29日(土)
100%ぶどうジュース
牛乳
コーヒーミルク
クロワッサン
りんご
ブルーベリーヨーグルト
豆サラダ
blendy
コーヒー
皿うどん
ミニおにぎり
らっきょう
大根(福神漬け)
カレーグラタン
落花生
あずきぼうや
1537.3
kcal
10月30日(日)
100%ぶどうジュース
牛乳
コーヒーミルク
巨峰
ぱん
ブルーベリーヨーグルト
豆サラダ
blendy
パニーニ・五目ひじき(mosdo!)
アーモンドクラッシュ(mosdo!)
コーヒー(mosdo!)
唐揚げ(風風)
アイスコーヒー(INOD...
春巻き
大根葉・ぬか漬け
コチュジャン鍋
落花生
マカロン
かりんとう
シガール
1671.5
kcal
10月31日(月)
100%ぶどうジュース
牛乳
コーヒーミルク
ぱん
バナナ
豆サラダ
ブルーベリーヨーグルト
blendy
コーヒー
ご飯
大根葉・ぬか漬け
味噌汁
さばの塩焼き
大根おろし
らっきょう
大根(福神漬け)
トマトパスタ
落花生
かりんとう
焼き菓子
フィナンシェ
1682.3
kcal
10月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1648.54
kcal
摂取目安(平均)
1214 ~ 2125
kcal
10月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2011年10月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
愚痴
打ち水
2025/7/19...
もも子の明日
不審者パーカー
mommomo
27℃晴れ
muusan
大阪→滋賀出張 金...
常夏の国
潮騒静夜♪
ましゃもも
ドラゴンパーク・コ...
shawt
仕事 山笠 流れ舁...
きょろきょろ60D
晴
komokomo
庭の芝刈り
Sei
脱水症状
pushuca
7/18
つかっと
7時半…↑
みたお
20250718
rm-112
怖い怖い…(゚Д゚...
PONPY
まあね
taka0723
紫蘇の葉
TK66
休みは仕事でした
打ち水
28℃晴れ
muusan
20250717
rm-112
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。