健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)
1月2日(月)
1月3日(火)
1月4日(水)
1月5日(木)	食パン ツナサラダ 目玉焼き コーヒー チーズケーキ		幕の内弁当	冷奴	1617.2	kcal
1月6日(金)	牛めし野菜セット 並 吸い物		から揚げ弁当	ほっけ開き干し ご飯 野菜炒め	2415.9	kcal
1月7日(土)	トン汁 ご飯 ねぎ玉牛丼とん汁セット ... きゅうり				1109.5	kcal
1月8日(日)
1月9日(月)
1月10日(火)
1月11日(水)	おでん ご飯 納豆		幕の内弁当	キリンレモン [カン] ... サラダ	1509.7	kcal
1月12日(木)	野菜炒め オムレツ		豚肉の生姜焼き御膳	じゃこ天 めかぶ 昆布おにぎり	2164.1	kcal
1月13日(金)
1月14日(土)
1月15日(日)
1月16日(月)
1月17日(火)
1月18日(水)
1月19日(木)	鶏のクリームシチュー ご飯 大				948.3	kcal
1月20日(金)
1月21日(土)
1月22日(日)
1月23日(月)
1月24日(火)
1月25日(水)
1月26日(木)
1月27日(金)
1月28日(土)
1月29日(日)
1月30日(月)
1月31日(火)