健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2016年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)		絹艶 ネオソフト ベーコン	焼きそば弁当エクスプレス 焼きおにぎり ビール 海苔巻せんべい [袋] ... ベーコン	小エビのから揚げ タコのから揚げ びっくりフライドポテト	3614	kcal
5月2日(月)		絹艶 ネオソフト スライスチーズ	チキンほうれん草カレー ナン ラッシー	ちくわ 北海道100　チーズ	2693.9	kcal
5月3日(火)		グラノーラ 脂肪ゼロ パスタ 卵 ベーコン チーズ 食塩		揚げだし豆腐 小揚げ 醤油 クルミ	1549.5	kcal
5月4日(水)		絹艶 ネオソフト 卵 ポテトサラダ	ママー　スパゲッティ 粉チーズ プロセスチーズ ボローニャ風ミートソース	ささみのがレット	1972.3	kcal
5月5日(木)		絹艶 ネオソフト 蒟蒻畑 白桃味 1個	徳家定食 ごはん 味噌汁 山菜天ぷら	クルミ ジンたれ ラム クルミ	2161.1	kcal
5月6日(金)		グラノーラ 脂肪ゼロ ピリカフランク　(ソーセ...	そば 天かす めんつゆ　濃縮２倍	飴 粉チーズ ゴーダチーズ ミートソース用マカロニグラタン 合挽ひき肉(豚50・牛50)	1944.7	kcal
5月7日(土)		絹艶 ネオソフト 卵 ケチャップ 飴 ごはん マルちゃん 野菜スープカ... カッテージチーズ クラッカー	味ごのみ カントリーマアム　ココア... チョコ バナナ 葡萄のお酢	飴 王将餃子 濃口しょうゆ 穀物酢 ラー油	1166.4	kcal
5月8日(日)		絹艶 ネオソフト ケチャップ マスタード ソーセージ 卵	パスタ ピーマン にんじん ケチャップ トマトソース ナポリタンソース 粉チーズ タバスコ 卵 バナナ	ラム 玉ねぎ ジンたれ	1606.1	kcal
5月9日(月)		チーズバーグディッシュ ...	バトンフロマージュ	ソーセージ マスタード ミニトマト	1650.7	kcal
5月10日(火)		グラノーラ 脂肪ゼロ マスタード ウインナー	ごはん レトルト ビーフカレーL... ハンバーグ チョコファッション クロワッサンマフィン　チーズクリーム	バナナ	2470.1	kcal
5月11日(水)		グラノーラ 脂肪ゼロ 今川焼　あずきあん	ごはん うなぎの蒲焼 飴	さつま芋レモン煮 飴 バナナ	1300.4	kcal
5月12日(木)		グラノーラ 脂肪ゼロ ソーセージ マスタード	ハンバーグ カルビ スパゲティ ポテトフライ カリフラワー ケチャップ プチシュークリーム	極小粒 味噌汁 なめこ	1874.9	kcal
5月13日(金)		グラノーラ 脂肪ゼロ	ごはん 天ぷら がんも 味噌汁 サバの味噌煮 大根（福神漬け） もやしのナムル 串団子　たれ３本入	ソーセージ マスタード ピリカフランク	2349.2	kcal
5月14日(土)		絹艶 ネオソフト ソーセージ	スパゲティ オリーブオイル 人参 ピーマン ソーセージ トマトソース ケチャップ ナポリタンソース 卵 蒟蒻畑	カルパス ベビーチーズ クルミ 砂糖	1908.4	kcal
5月15日(日)		卵 ネオソフトバター風味 絹艶 ソーセージ	パスタ えび あさり トマトソース クルミ	ピルカフランク 生ハム チョコビスケット パイの実	1992.3	kcal
5月16日(月)		グラノーラ 脂肪ゼロ	鯖 刺身 ご飯 味噌汁 きゅうり（漬け物） 小鉢	ピルカフランク 素焼	1434.1	kcal
5月17日(火)		グラノーラ 脂肪ゼロ	卵 牛丼・アタマ大森	生ビール イタリアンサラダ 極み牛サガリ 豚カシラガーリック つくね梅じそ つくねチーズ 青南蛮つくね 三元豚の豚精肉 ポテマヨベーコン 山芋豚巻 焼きおにぎりつくね風	3019.3	kcal
5月18日(水)		グラノーラ 脂肪ゼロ プレーンクラッカー	焼きそば弁当(大盛り) レアチーズケーキ	バナナ 極小粒 ソーセージ	1847.9	kcal
5月19日(木)		グラノーラ 脂肪ゼロ ミニトマト	寿司　小樽１０貫？ 茶碗蒸し 串団子	野菜スープ（清オリジナル）4㎏(カップ1杯 0.06)	1515.9	kcal
5月20日(金)		グラノーラ 脂肪ゼロ ミニトマト	極小粒 味噌汁 豆腐 ラムのあんかけ こごみマヨネーズ和え かぶの塩漬け昆布 ご飯	野菜スープ（清オリジナル... ジャワーカレー　スパイシーブレンド（1ブロック）	1569.6	kcal
5月21日(土)		絹艶 ネオソフトバター風味 ミニトマト ソーセージ	ピリカフランク 野菜スープ（清 バナナ 串団子	つくね ポテトサラダ しゃけ 山菜天ぷら イカ天ぷら ビール	2704.2	kcal
5月22日(日)		ミニトマト　10g イカから揚げ サッポロ生ビール黒ラベル...		鶏から揚げ おはぎ バナナ	2019.2	kcal
5月23日(月)		グラノーラ 脂肪ゼロ	漬物 味噌汁 豆腐 ラム サバフライ ごはん もっちり白いレアチーズどら	野菜スープ（清オリジナル... ジャワーカレー　スパイシーブレンド（1ブロック） バナナ 白菜キムチ	1757.1	kcal
5月24日(火)		グラノーラ 脂肪ゼロ ミニトマト ソーセージ	カツ丼 かけそば	ジャワーカレー　スパイシーブレンド（1ブロック） 豆腐 玉ねぎ 人参 串だんご 三色　1本	1699.7	kcal
5月25日(水)		グラノーラ 脂肪ゼロ	ご飯 味噌汁　 お新香 ふき煮物 豆腐 とり甘酢あんかけ プレーンクラッカー(小袋6枚入り) とろりんシュー	野菜スープ（清オリジナル... ピリカフランク	1824.3	kcal
5月26日(木)		グラノーラ 脂肪ゼロ	冷やしかしわ(大)　新藤... チョコレート効果 ルーベラ	ビール 焼きとり	3212.5	kcal
5月27日(金)		グラノーラ 脂肪ゼロ	天丼 プレーンクラッカー(小袋6枚入り) パイの実	ルーベラ チョコレート効果 マクビティ　ミルクチョコ... 焼きおにぎり　チーズ おにぎり　筋子 鶏から揚げ	2421.4	kcal
5月28日(土)		おにぎり　チーズおかか おにぎり　紀州南高梅 おにぎり　山わさび	えび丼　増毛 清酒（純米吟醸） そば シジミ汁	天丼 ポテトフライ 寿司　小樽１０貫？ ビール 鶏から揚げ	3786.7	kcal
5月29日(日)		チョコデニッシュ サッポロ生ビール黒ラベル...	クリームデニッシュ	おにぎり　筋子 ソフト豆もち ホンコンやきそば	1282	kcal
5月30日(月)		グラノーラ 脂肪ゼロ 絹艶 ネオソフトバター風味 ミニトマト	チャーハン　七福	野菜スープ（清オリジナル... ソーセージ	2405.5	kcal
5月31日(火)		グラノーラ 脂肪ゼロ ソーセージ マスタード	チーズハンバーグ＆きのこテリヤキチキン コーンポタージュ ライス ボンカレー 中辛	野菜スープ(清オリジナル クッキングトマトソース(大さじ1) 豆腐 白菜（キムチ）	2238.8	kcal