健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)		野菜ジュース ごはん 昆布つくだ煮 味噌汁 サンドイッチ		枝豆 一番搾り にんじんの白和え ポテコ　うましお味 ウイスキー いなり ラ王	2792.5	kcal
4月2日(火)		野菜ジュース 焼きおにぎり おでん	とんこつラーメン オリジン焼餃子 3個入り ご飯 小 豚の角煮	一番搾り　生ビール（缶） ポテトチップス　コンソメ... ほうれん草ときのこのバタ...	2453.3	kcal
4月3日(水)		野菜ジュース ごはん 納豆 味噌汁	赤だし 麦ごはん 豚ひれカツ ロースカツ	一番搾り ポテトチップス コンソメ... トマト	2134	kcal
4月4日(木)		マフィン　ポーク＆チーズ	たんめん	ビール 焼肉	2892.5	kcal
4月5日(金)		ごはん 味噌汁 納豆	塩ラーメン	一番搾り　生ビール（缶） 唐揚げ 鮭 シュウマイ	2475.5	kcal
4月6日(土)		ごはん 　目玉焼き ウインナー	はるさめ 卵チャーハン	ビール	1934.9	kcal
4月7日(日)
4月8日(月)
4月9日(火)		ごはん おかか 野菜ジュース	そば 天丼	スーパードライ 卵焼き 水餃子	1827.1	kcal
4月10日(水)		和風ツナマヨネーズ ボリュームミックスサンド	味噌ラーメン	野菜ジュース アサヒ スーパードライ ... さつまあげ ほうれん草のお浸し さやえんどう さっぱりし...	2041.7	kcal
4月11日(木)		ごはん 豚汁 野菜ジュース ごはん ラーメン シュウマイ メンチカツ		スーパードライ コロッケ カマンベール 豚汁 サラダ	2749.7	kcal
4月12日(金)	ごはん みそしる 野菜ジュース			アサヒ スーパードライ ... からあげ マグロの刺身 ハマチの刺身 タイの刺身	1896.5	kcal
4月13日(土)
4月14日(日)
4月15日(月)		ピザパン [袋] 1個 野菜ジュース	から揚げ弁当 ご飯 小	サッポロ生ビール黒ラベル... さやえんどう さっぱりし... カマンベール 厚揚げ	2061.2	kcal
4月16日(火)		ごはん 納豆 味噌汁 野菜ジュース 牛丼 大盛		ビール 焼酎 正麺	2516.8	kcal
4月17日(水)		おにぎり ツナマヨ ボリュームミックスサンド	クリームコロッケ ごはん 味噌汁 エビフライ 白身魚のフライ	ポテトチップス ガーリッ... サッポロ生ビール黒ラベル... 淡麗グリーンラベル [カ... 豆腐 たけのこ	2704.8	kcal
4月18日(木)		野菜ジュース ごはん 味噌汁 納豆 坦々麺 ごはん		淡麗グリーンラベル [カ... ホタテフライ いなり 肉じゃが	2871.5	kcal
4月19日(金)		ごはん 味噌汁 納豆 野菜ジュース	天丼 きしめん	ビール ウイスキー 淡麗グリーンラベル [カ... ポテコ Lチキ	2685.5	kcal
4月20日(土)
4月21日(日)		野菜ジュース ごはん 目玉焼き おはようポテト ハッシュ... クラムチャウダー	いなり クラムチャウダー ホタテフライ	アサヒ スーパードライ ... 淡麗グリーンラベル [カ... 焼売 プリングルス	2833.6	kcal
4月22日(月)	野菜ジュース ごはん 味噌汁 納豆				493	kcal
4月23日(火)
4月24日(水)
4月25日(木)
4月26日(金)
4月27日(土)
4月28日(日)
4月29日(月)
4月30日(火)