健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)		キャベツ 塩昆布 生ハム	バンバンジー風サラダとタコカツ	のどごし＆lt;生> [... スパム減塩	1148	kcal
12月2日(水)		温野菜 あらびきポークウィンナー シーザーサラダドレッシン...	サーモンのカレースパイス焼とシーフードかき揚 野菜ミックスジュース	のどごし＆lt;生> [... スパム減塩	1405.5	kcal
12月3日(木)		もやし キャベツ おくらめかぶ 塩昆布	照焼きハンバーグ		465.5	kcal
12月4日(金)		キャベツ おくらめかぶ もやし 塩昆布	すき焼きコロッケ	生ビール ジョッキ イカのしょうが焼き	1018.6	kcal
12月5日(土)		カスタードパイ			397	kcal
12月6日(日)
12月7日(月)		キャベツ 極小粒納豆（たれ・からし付） 塩昆布 やみつき塩キャベツのたれ ヘルシア緑茶 [ペットボ...	海老のクリームコロッケ		548.2	kcal
12月8日(火)	ご飯 中 焼き鮭 焼きのり	野菜ジュース	野菜ジュース 豚バラ肉と大根のツヤ煮とモチ入りポテト揚げ		813.5	kcal
12月9日(水)		温野菜 シザードレッシング	エビフライとアジフライ	湯豆腐 アサヒ スタイルフリー ...	1059.6	kcal
12月10日(木)		温野菜 シーザーサラダドレッシン...	梅がゆ	アサヒ	354.5	kcal
12月11日(金)		白がゆ	うめがゆ	味噌ラーメン もやし ほうれん草 マイタケ	622.3	kcal
12月12日(土)		タマゴがゆ	ご飯 大 極小粒納豆 おくらめかぶ	湯豆腐	1072.6	kcal
12月13日(日)		温野菜 シーザーサラダドレッシン... 調整豆乳			201.5	kcal
12月14日(月)		キャベツ おくらめかぶ やみつき塩キャベツのタレ ヘルシア緑茶 [ペットボ...	若鶏の唐揚げ	キャベツ おくらめかぶ 極小粒納豆 調整豆乳	651.9	kcal
12月15日(火)		キャベツ おくらめかぶ やみつき塩キャベツのたれ ヘルシア	とろけるチーズのハンバーグ	アサヒ スタイルフリー ... スパム減塩	1126.5	kcal
12月16日(水)		温野菜 シーザーサラダドレッシン... ヘルシア	大きな牛肉コロッケ スーパーカップ クッキー...	アサヒ	950.5	kcal
12月17日(木)		温野菜 シーザーサラダドレッシン... ヘルシア	高菜ごはん	アサヒ	555.5	kcal
12月18日(金)		焼きとうもろこし	温野菜 シーザーサラダドレッシン...	アサヒ スタイルフリー ... スパム減塩	807.5	kcal
12月19日(土)				カップヌードル　キムチ＆チーズ	331	kcal
12月20日(日)		温野菜 シーザーサラダドレッシン... 焼きとうもろこし		アサヒ スパム減塩	807.5	kcal
12月21日(月)		温野菜 シーザーサラダドレッシン...	白がゆ こくまろカレー		457	kcal
12月22日(火)				温野菜 シーザーサラダドレッシン... ロースとんかつ御膳	1159.5	kcal
12月23日(水)				温野菜 シーザーサラダドレッシン... 玉子がゆ 湯豆腐 アサヒ	826.1	kcal
12月24日(木)		温野菜 シーザーサラダドレッシン...	玉子がゆ	湯豆腐 アサヒ	826.1	kcal
12月25日(金)		温野菜 シーザーサラダドレッシン...	やわらか豚ロース揚オニオンチリソースかけ		510.5	kcal
12月26日(土)			玉子がゆ		100	kcal
12月27日(日)		温野菜 シーザーサラダドレッシン...	玉子がゆ	白がゆ	278.5	kcal
12月28日(月)		温野菜 ポテトチップスプレミアム...	シーザーサラダドレッシン...		456.5	kcal
12月29日(火)
12月30日(水)
12月31日(木)