8/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月02日（土）

8/2
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ゴルフ
飲み会

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
14742歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
白身魚フライ（0.5人前） 139 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
7時
おにぎり（0.7人前） 165 kcal
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
11時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
もつ煮（0.1人前） 18.9 kcal
ナポリタン（0.1人前） 64.4 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
そうめん（0.2人前） 90 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
コーヒーゼリー（0.3人前） 13.5 kcal
15時
ロッテ クーリッシュ（0.5人前） 79 kcal
18時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
さくら産業 豚足（0.2人前） 101 kcal
宝幸 サバ缶（0.2人前） 16.5 kcal
オニオン（0.3人前） 60.1 kcal
なす（0.2人前） 14.7 kcal
そば（0.2人前） 59.5 kcal
19時
ペペロンチーノ（0.5人前） 282 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
20時
焼酎（3人前） --- kcal
オムライス（0.5人前） 288 kcal
21時
森永乳業 パルム（1人前） 140 kcal
  3079 kcal
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