8/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月01日（金）

8/1
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じいちゃん迎え

【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5022歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そぼろ丼（0.8人前） 420 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
厚揚げ（0.7人前） 137 kcal
20時
清酒（純米吟醸）（1.5人前） 278 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
カルビー ジャガポックル（0.5人前） 54 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
21時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
  2077 kcal
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