8/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月03日（日）

8/3
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
12時
焼肉（0.7人前） 362 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 14.1 kcal
15時
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.3人前） 41.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
20時
梅（1人前） 4.8 kcal
なす味噌（1人前） 196 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
水ようかん（1人前） 103 kcal
  2309 kcal
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