健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2016年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)	５月３１日の食事	たまごごはん 味噌汁 オムレツ	ごはん たらの味噌焼き ハムカツサンド	ザ・プレミアム・モルツ ... アサヒ カクテルパートナ... ベトナム料理	3050.1	kcal
6月2日(木)	６月１日の食事	たまごごはん 味噌汁 焼き魚	幕の内弁当	チキンステーキ 野菜サラダ	2098.6	kcal
6月3日(金)	６月2日の食事	たまごごはん 味噌汁 肉団子	ごはん マーボーナス ハムカツサンド	オムライス いなり寿司	2755.9	kcal
6月4日(土)		６月３日の食事 たまごごはん 焼き魚 味噌汁	幕の内弁当	ザ・プレミアム・モルツ ... ハイボール 麻婆豆腐 酢豚 チャーハン	2680.6	kcal
6月5日(日)		６月４日の食事 フレンチトースト	カレーライス 肉の太巻き寿司	豚肉冷しゃぶ	2380.6	kcal
6月6日(月)	６月	おにぎり 豚肉生姜焼き フルーツグラノーラ		牛すじネギ玉 明太チーズ玉 野菜炒め ミックス焼きそば 明太焼きそば ザ・プレミアム・モルツ ... ハイボール アイスクリーム	2534	kcal
6月7日(火)	６月６日の食事	たまごごはん 焼き魚 味噌汁	ごはん タラのケチャップ焼	ザ・プレミアム・モルツ ... 豚肉とナスの味噌炒め 味噌汁	2140.4	kcal
6月8日(水)	６月７日の食事	たまごごはん 焼き魚 味噌汁	マーボー丼	肉じゃが 野菜炒め 味噌汁 グラノーラ	2489.6	kcal
6月9日(木)	６月８日の食事	たまごごはん 焼き魚 味噌汁	幕の内弁当	ザ・プレミアム・モルツ ... 豚肉生姜焼き ミネストローネ	2554.6	kcal
6月10日(金)	６月９日の食事	たまごごはん 肉団子 味噌汁	カレーライス	ザ・プレミアム・モルツ ... 肉野菜炒め 味噌汁 食パン	2622.6	kcal
6月11日(土)	６月１０日の食事	たまごごはん 味噌汁 焼き魚	ごはん 味噌汁 イカフライ	幕の内弁当	1971.8	kcal
6月12日(日)	６月１１日の食事	たまごごはん 味噌汁 焼き魚	カレーライス	味噌汁 サラダ トンカツ ビール	2349.1	kcal
6月13日(月)	６月１２日の食事	炊き込みご飯 味噌汁 肉野菜炒め	酢豚 かにチャーハン ギョウザ 大根もち	ナン バターチキンカレー エビカレー ビール	2535.8	kcal
6月14日(火)	６月１３日の食事	たまごごはん 焼き魚 味噌汁	ハラミ定食	野菜肉巻き サラダ 味噌汁	2160.2	kcal
6月15日(水)	６月１４日の食事	たまごごはん 味噌汁 焼き魚	ごはん 味噌汁 コロッケ 野菜炒め	ビール ポークケチャップ サラダ シューアイス	1999.6	kcal
6月16日(木)	６月１５日の食事	たまごごはん 味噌汁 焼き魚	幕の内弁当	ザ・プレミアム・モルツ ... 豚肉生姜焼き ミネストローネ	2554.6	kcal
6月17日(金)	たまごごはん ６月１６日の食事	味噌汁 肉団子 ごはん	八宝菜	ザ・プレミアム・モルツ ... ごはん ハンバーグ サラダ コーンスープ	2567.3	kcal
6月18日(土)	６月１７日の食事	たまごごはん 味噌汁 焼き魚	ごはん 肉野菜炒め	フライドチキン モスバーガー にぎり寿司 ザ・プレミアム・モルツ ... 焼き魚	3132.7	kcal
6月19日(日)		６月１８日の食事 ごはん 味噌汁 焼き魚	ステーキ ごはん	すき焼き ごはん ビール	2210	kcal
6月20日(月)		６月１９日の食事 ごはん 味噌汁 野菜サラダ 牛肉しぐれ	台湾まぜそば ビール	うな丼 ビール 野菜サラダ	2457.5	kcal
6月21日(火)		６月２０日の食事 ごはん 焼き魚 野菜サラダ 牛肉しぐれ	マグロやまかけ丼 味噌汁 小鉢	ビール イカ刺し いくら ごはん 味噌汁	2514.4	kcal
6月22日(水)	６月２１日の食事	フルーツグラノーラ	ちらし寿司 きのこうどん	豚肉生姜焼き 辛子明太子 味噌汁 ビール	1804.4	kcal
6月23日(木)		6月22日の食事 たまごごはん 焼き魚 味噌汁	幕の内弁当	ビール 刺身 サラダ ちらし寿司 ハイボール	1328.6	kcal
6月24日(金)	６月２３日の食事	たまごごはん 味噌汁 肉団子	ごはん 味噌汁 牛肉とジャガイモの炒め物	ごはん 味噌汁 チンジャオロースー	2177.6	kcal
6月25日(土)	６月２４日の食事	たまごごはん 味噌汁 焼き魚	ごはん 味噌汁 焼き魚 小鉢	ごはん 味噌汁 八宝菜	1875.5	kcal
6月26日(日)		６月２５日の食事 ごはん 味噌汁 サラダ ソーセージ	ヨーグルト	牛肉と野菜のせいろ蒸し 味噌汁 引き上げ豆腐	1372.6	kcal
6月27日(月)	６月２６日の食事	ごはん 味噌汁 肉じゃが	にぎり寿司 かんぴょう巻き	肉じゃが 焼き魚 味噌汁	2343.5	kcal
6月28日(火)	６月２７日の食事	たまごごはん 味噌汁 焼き魚	ごはん ポークステーキ	キムチスープ ブロッコリー コロッケ 小岩井 まろやかヨーグル...	1935.5	kcal
6月29日(水)	６月２８日の食事	たまごごはん 味噌汁 オムレツ		赤飯 味噌汁 鶏肉ソテー 青菜の煮浸し アイスクリーム	2155.5	kcal
6月30日(木)	６月２９日の食事	たまごごはん 味噌汁 焼き魚	幕の内弁当	焼き魚 味噌汁 野菜サラダ	2103.6	kcal