健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー ホームパイ インスタントコーヒー	さらしなそば にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 本つゆ インスタントコーヒー バナナ すこやか低脂肪 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	こくまろカレー辛口 チキンカレー具材１/５ 玄米 福神漬 パイナップル（缶詰）	1907	kcal
8月2日(火)		インスタントコーヒー 食パン HB 中力粉	焼そば 焼そば具材 たまご インスタントコーヒー インスタントコーヒー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー すこやか低脂肪 野菜餃子 玄米 みそ汁　わかめ　生みそタ... 桃	1738.6	kcal
8月3日(水)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー サイダー	さらしなそば 本つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 インスタントコーヒー バナナ すこやか低脂肪 生きりもち こしあん きなこ	バナナ こくまろカレー辛口 チキンカレー具材１/５ 玄米 桃（缶詰）	2074.8	kcal
8月4日(木)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー	焼そば具材 焼そば バナナ 生きりもち すこやか低脂肪 こしあん きなこ	スパゲッティー さらさら キャノーラ油 たまご みそ汁　わかめ　生みそタ...	1389.7	kcal
8月5日(金)		食パン HB インスタントコーヒー すこやか低脂肪	秋月の郷そば 本つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	生きりもち こしあん きなこ こくまろカレー辛口 玄米 チキンカレー具材１/５ 福神漬	1734.7	kcal
8月6日(土)		食パン HB インスタントコーヒー	すこやか低脂肪 焼そば たまご 焼そば具材	みそ汁　わかめ　生みそタ... 焼豚チャーハンの素 チャーハン具材 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	1361	kcal
8月7日(日)		食パン HB インスタントコーヒー	すこやか低脂肪 秋月の郷そば 本つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 バナナ インスタントコーヒー 生きりもち こしあん きなこ	バナナ こくまろカレー辛口 チキンカレー具材１/５ 福神漬 玄米	1643.3	kcal
8月8日(月)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー	ゴマしょうゆらーめん たまご バナナ すこやか低脂肪	バナナ スパゲッティー みそ汁　わかめ　生みそタ... たまご さらさら キャノーラ油	1437.5	kcal
8月9日(火)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー	秋月の郷そば 本つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 バナナ	塩チョコシュークリーム こくまろカレー辛口 玄米 福神漬 チキンカレー具材１/５	1613.6	kcal
8月10日(水)		インスタントコーヒー モーニングブレッド8	すこやか低脂肪 焼きそば+キャベツ たまご デリシャスソース ウスター しっとりチョコチップのパン インスタントコーヒー バナナ	肉餃子 極小粒納豆 玄米 たまご	2071.7	kcal
8月11日(木)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー	すこやか低脂肪 秋月の郷そば 本つゆ 食べる小魚 インスタントコーヒー バナナスペシャル [袋]... バナナ	とろけるカレー 辛口 2... 玄米 チキンカレー具材１/５ 福神漬	2009.4	kcal
8月12日(金)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー	焼きそば しょうゆ たまご インスタントコーヒー すこやか低脂肪 バナナ バナナ 生きりもち きなこ こしあん	スパゲッティー みそ汁　わかめ　生みそタ... さらさら キャノーラ油 たまご	1634.4	kcal
8月13日(土)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー	すこやか低脂肪 秋月の郷そば 本つゆ 食べる小魚 生きりもち こしあん きなこ インスタントコーヒー	マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー とろけるカレー 辛口 2... 玄米 チキンカレー具材１/５ 福神漬	1745.8	kcal
8月14日(日)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー	焼きそば+キャベツ デリシャスソース ウスター たまご インスタントコーヒー 生きりもち こしあん きなこ インスタントコーヒー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	かに味チャーハンの素 チャーハン具材 みそ汁　わかめ　生みそタ...	1651.7	kcal
8月15日(月)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー	すこやか低脂肪 秋月の郷そば 本つゆ 食べる小魚 すこやか低脂肪 生きりもち こしあん きなこ	バナナ とろけるカレー 辛口 2... チキンカレー具材１/５ 福神漬 玄米 マンゴー	1841	kcal
8月16日(火)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー インスタントコーヒー すこやか低脂肪	焼きそば しょうゆ たまご バナナ 生きりもち こしあん きなこ	すこやか低脂肪 スパゲッティー たまご みそ汁　わかめ　生みそタ... さらさら キャノーラ油	1576	kcal
8月17日(水)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー	すこやか低脂肪 秋月の郷そば 本つゆ 食べる小魚 インスタントコーヒー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	バナナ とろけるカレー 辛口 2... 玄米 チキンカレー具材１/５ 福神漬	1796.5	kcal
8月18日(木)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー バナナ すこやか低脂肪 インスタントコーヒー 焼きそば+キャベツ デリシャスソース ウスター	マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー 生きりもち こしあん きなこ	生餃子 玄米 みそ汁　わかめ　生みそタ... 極小粒納豆	1903.9	kcal
8月19日(金)		インスタントコーヒー サンラブリー8	秋月の郷そば 本つゆ 食べる小魚 大福 すこやか低脂肪 バウムクーヘンスティックタイプチーズ	バナナ 大福 バナナ とろけるカレー 辛口 2... 玄米 チキンカレー具材１/５ 福神漬	2365.2	kcal
8月20日(土)		サンラブリー8 インスタントコーヒー	バナナ インスタントコーヒー 焼きそば+キャベツ たまご デリシャスソース ウスター すこやか低脂肪 インスタントコーヒー バナナ 生きりもち きなこ こしあん	スパゲッティー たまご さらさら キャノーラ油 クリームサンドクラッカー ミルク すこやか低脂肪	1794.4	kcal
8月21日(日)		サンラブリー8 インスタントコーヒー	ビヒダス ナタデココ＆グレープフルーツ 秋月の郷そば 本つゆ 食べる小魚 クリームサンドクラッカー ミルク	すこやか低脂肪 プレーンオムレツ自家製 玄米 さば水煮 みそ汁　わかめ　生みそタ...	2049.9	kcal
8月22日(月)		モーニングブレッド8 ラーマ　マーガリン	さらしなそば 本つゆ 食べる小魚 ビヒダス ナタデココ＆グレープフルーツ すこやか低脂肪 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	とろけるカレー 辛口 2... 玄米 福神漬 チキンカレー具材１/５	1833.8	kcal
8月23日(火)		サンラブリー8 インスタントコーヒー	むし焼そば たまご ビヒダス ナタデココ＆グレープフルーツ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー インスタントコーヒー すこやか低脂肪 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	スパゲッティー たまご さらさら キャノーラ油 桃	1419	kcal
8月24日(水)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー すこやか低脂肪	秋月の郷そば 本つゆ 食べる小魚 バナナ ビオ はちみつ＆リンゴ ビヒダス ナタデココ＆グレープフルーツ	マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー とろけるカレー 辛口 2... 玄米 福神漬 チキンカレー具材１/５ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	1908.6	kcal
8月25日(木)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー	むし焼そば インスタントコーヒー キャベツ	マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー バナナ ビオ はちみつ＆リンゴ かに味チャーハンの素 チャーハン具材 みそ汁　わかめ　生みそタ...	1296.8	kcal
8月26日(金)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー バナナ ビオ はちみつ＆リンゴ	すこやか低脂肪 さらしなそば 本つゆ 食べる小魚 ビオ はちみつ＆リンゴ 生きりもち こしあん きなこ	とろけるカレー 辛口 2... 玄米 福神漬 チキンカレー具材１/５	1934	kcal
8月27日(土)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー	バナナ むし焼そば キャベツ さらさら キャノーラ油 たまご すこやか低脂肪	生きりもち こしあん きなこ 生餃子 玄米 みそ汁　わかめ　生みそタ... 福神漬 パイナップル（缶詰）	1974.4	kcal
8月28日(日)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー インスタントコーヒー すこやか低脂肪	さらしなそば 本つゆ 食べる小魚 インスタントコーヒー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	こしあん とろけるカレー 辛口 2... 玄米 福神漬 チキンカレー具材１/５ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2031.6	kcal
8月29日(月)		インスタントコーヒー モーニングブレッド8 インスタントコーヒー	すこやか低脂肪 焼きそば+キャベツ デリシャスソース ウスター たまご インスタントコーヒー インスタントコーヒー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	スパゲッティー たまご さらさら キャノーラ油 みそ汁　わかめ　生みそタ...	1537.7	kcal
8月30日(火)		みつ豆風ぱん インスタントコーヒー	さらしなそば 本つゆ 食べる小魚 すこやか低脂肪 インスタントコーヒー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー こしあん	とろけるカレー 辛口 2... 玄米 福神漬 チキンカレー具材１/５ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2137.4	kcal
8月31日(水)		モーニングブレッド8 インスタントコーヒー	焼きそば しょうゆ たまご すこやか低脂肪	厚ぎりバウム バナナ すこやか低脂肪 かに味チャーハンの素 チャーハン具材 桃	1869.4	kcal