食事レポート
 グラフ（2010年12月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（12月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 12月1日(水) |
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| 12月2日(木) |
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| 12月3日(金) |
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| 12月4日(土) |
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| 12月5日(日) |
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| 12月6日(月) |
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| 12月7日(火) |
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| 12月8日(水) |
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| 12月9日(木) |
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| 12月10日(金) |
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| 12月11日(土) |
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| 12月12日(日) |
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| 12月13日(月) |
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| 12月14日(火) |
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| 12月15日(水) |
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| 12月16日(木) |
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| 12月17日(金) |
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| 12月18日(土) |
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| 12月19日(日) |
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| 12月20日(月) |
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| 12月21日(火) |
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うどんと、焼きそば（マヨネーズ入り）
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kcal |
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| 12月22日(水) |
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| 12月23日(木) |
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| 12月24日(金) |
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| 12月25日(土) |
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| 12月26日(日) |
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ラスク1ヶ
とろ～りチーズカレー 並...
ヨーグルト（加糖）
ラスク シュガーバター
ハムマヨネーズ [袋] ...
日清のどん兵衛 きつねそ...
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1647 |
kcal |
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| 12月27日(月) |
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| 12月28日(火) |
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| 12月29日(水) |
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卵スープ
スープヌードル
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餅
プリッツ サラダ
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2681.8 |
kcal |
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| 12月30日(木) |
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| 12月31日(金) |
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12月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1442.93 kcal
摂取目安(平均) 1463 ～ 2926 kcal
12月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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