晴夜雷雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月09日（日）

晴夜雷雨
< 晴
今日は終日家でノンビリ。
洗濯、録り溜めた番組を視聴。
麻婆茄子を作る予定がナスが悪くなっていたのでキャベツとピーマンで代用、この１週間でキャベツ1個半食べてる!!
夜もざく切りにしたキャベツにキャベツのタレとオリーブオイル、にんにくを加えてレンチンして食べる。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
73分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
33回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13576点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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