[ダイエット]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ダイエット]に関する記録ノート

02月22日　体重が･･･ 【ダイエット】
半年前の水準に戻ってしまった（泣）

いろいろ調子悪かったから、ダイエットの優先順位を落としていたので、仕方なしです。
引き締めよう。
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12月25日　体重が 【ダイエット】
ちょっと増えてきてしまった。。。
カラダカラが不調なのが原因に違いない。
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10月31日　寒かった 【ダイエット】
実家へ行って、今帰ってきました。
昼間は暖かかったのに、帰りは寒かった。。。

食べ物がいろいろ出てくるので、ダイエットに悪そう。
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10月25日　うぅ 【ダイエット】
この土日で結構体重が戻ってしまった (ーー;)
気をつけよ。。。
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10月14日　靴がゆるくなった 【ダイエット】
二足の靴がゆるくなりました。

一足目のときは少々のダイエットで足のサイズが変わるはずがないと思いましたが、
どうも本当に少し小さくなったようです。

...
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09月15日　歩数計を買いました ２ 【ダイエット】
歩数計を買いました ２ 旅行中に歩数計がどこかへ行ってしまったので、新しく買いました。
前回はTANITA製だったので、今回はCITIZEN製にしてみました。

取扱説明書をちゃんと読んだら、「急斜面や階段の歩行」では、誤差が生じることがあるそうなので、やっぱり山道では正しく計れないのですね。

...
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08月22日　体重 【ダイエット】
富士登山で、1.4kg減！
だけど、今日になったら元に戻ってましたとさ^^;

明日は選挙ですねぇ。
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07月09日　停滞期に入った 【ダイエット】
６月は順調に落ちていた体重が、７月に入ってからほとんど変わらなくなりました。
停滞期に入ったようです。
無理なくできるダイエット方法を、何か追加しよっと。
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06月22日　豆乳は飢餓感解消に 【ダイエット】
豆乳は飢餓感解消に 効く！
私には効いた。
一週間たった感想です。
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06月19日　飲みたい気分なんだぁ 【ダイエット】
そういう日もあるさ。
一人で晩酌。
お酒もおつまみもローカロリーなのを選んでます。＾＾；
健康に気を使いながらお酒飲むっていうのも何だかなぁ。
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