4/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月27日（月）

4/27
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休肝日

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3245歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おにぎり（0.7人前） 165 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
きつねうどん（1.2人前） 513 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
20時
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
21時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  1554 kcal
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