[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

04月21日　記録開始 【通常日記】
今日から記録を開始しました。
ダイエットのための記録です。

なるべくお菓子を控えるようにして、毎晩腹筋・横腹筋(左・右)・足上げ腹筋・背筋・腕立て伏せ・スクワット・足上げ各２０回することを目標にしました。

２週間くらい前からはじめて、今日から記録することにしました。 ...
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