[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

01月04日　おかゆ。 【食事の記録,通常日記,睡眠の記録,運動の記録】
おかゆ食べ過ぎたわりに、体重変化がなくてちと安心。
たくさん動いた＋仕事が忙しかったからかな。

お肉屋さんで、鳥レバーのしぐれ煮と照り焼きの切り落としを買う。
５０ｇづつで１７０円。安いしうまいし、鉄分補給。
いい買い物をしたと思う。
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