[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

10月22日　記録４日目 【運動の記録】
【今日やった運動】
朝ウォーキング２０分
夕ウォーキング２０分
スクワット２０回

【運動した時間】 ...
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10月21日　記録３日目 【運動の記録,通常日記,食事の記録】
【今日やった運動】
朝ウォーキング：２０分
夕ウォーキング：２０分
スクワット：３０回

【運動した時間】 ...
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10月20日　記録２日目 【運動の記録】
【今日やった運動】
コアリズム２０分
スクワット３０回
尻１０回
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