記録２日目【らすさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

記録２日目
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【今日やった運動】
コアリズム２０分
スクワット３０回
尻１０回

【記録グラフ】
コアリズム
20分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
レンジDEデリ 煮込みハンバーグ（1人前） 463 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
株式会社エヌエス 麦チョコ（1人前） 173 kcal
12時
水炊き（1人前） 452 kcal
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1520 kcal
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