記録３８日目【らすさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日（火）

記録３８日目
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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
あべかわ（1人前） 118 kcal
23時
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
焼き鳥（5人前） 487 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  1770 kcal
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