[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

09月15日　no title 【通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
500mlのペットボトルに水を入れたもの（６００g）を
ダンベル代わりにショルダープレス、アームカール。

【運動した時間】
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09月05日　no title 【通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング　40分
【運動した時間】

【新たな発見】
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