[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

03月25日 今日から春休み 【食事の記録】
さ、春休み開始!って事で、娘のお弁当作りも一緒に開始!
面倒でもさぼれない長期の休みは気が抜けないなぁ~。

 AM4:30   起床
 AM5:00頃  カフェオレ 1杯
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07月14日 今月の目標体重クリア 【食事の記録】
【朝ごはん】
・フランスパンピザ(チーズとブロッコリーのせ)  2切れ
・野菜スープ(ブイヨン、ベーコン、じゃがいも、人参、ブロッコリー)
・リフレッシュドリンク(COOP商品)

【間食】スターバックス(病院待ち中に)
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06月17日 槍でも何でももってこい! 【食事の記録】
昨晩、テレビ東京でやっていた美容系番組を偶然観た。
気になるパーツごとにプロの技伝授みたいな感じで
やっていたので釘付け。
何を言うかだいたいはわかっているんだけど、シミや
シワをなくすとか、垂れてきたお尻を20代並に戻す
とか聞こえたら、やっぱ聞きたくなるのが女心です。
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06月16日 ふてくされるぞ・・・ 【食事の記録】
ふてくされるぞ・・・ 昨日一日の記録です↓
お腹が下り気味だったので控えめの食事だったと思うんだけど、
今日は53kg。こんなんしか食べてないのにだよー( ̄O ̄;)
朝は病気だったからトレイシーできなかったけどさぁ。
もう・・・今日はちょっとふてくされ気味。
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05月05日 前日の食事 【食事の記録】
【朝ごはん】
・ご飯
・豆腐と長ネギの味噌汁
・サラダ(キャベツ・レタス・トマト・きゅうり・しらす・かつおぶし)梅ドレッシング
・とろろ納豆
・焼き鮭
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