[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月12日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 218.4 Kcal
【昼ごはん】 1,125.0 Kcal
【晩ごはん】 1,255.0 Kcal

朝から通学路での『春の交通安全運動』の街頭指導をして来ました
小学一年生は元気いっぱいで挨拶してくれました ...
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04月11日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 365.4 Kcal
【昼ごはん】 326.0 Kcal
【晩ごはん】 836.3 Kcal

不調の改善のため、一分間ストレッチをすることにしました
頑張って続けなければダメですね ...
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04月10日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 320.4 Kcal
【昼ごはん】 325.0 Kcal
【晩ごはん】 1,264.0 Kcal

今まであまりした事がなかったけれど、ゲームに奮闘中です
自分でもびっくりするくらいハマってしまっています ...
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04月09日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 246.4 Kcal
【昼ごはん】 400.0 Kcal
【晩ごはん】 1,245.0 Kcal

昨日との寒暖差が約20度で、雪が降りました
体調を崩さないようにしなければ… ...
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04月08日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 294.4 Kcal
【昼ごはん】 496.0 Kcal
【晩ごはん】 899.0 Kcal

すごく暖かくて仕事中眠くなりました
半袖でも良いぐらいでした ...
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04月07日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 271.4 Kcal
【昼ごはん】 514.4 Kcal
【晩ごはん】 986.5 Kcal

雪解けで出て来た家の周りのゴミ拾い、洗濯、買い物、ガソリンの給油で1日が終わりました
休みなんてあっという間に過ぎてしまいます ...
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04月06日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 146.4 Kcal
【昼ごはん】 452.0 Kcal
【晩ごはん】 985.0 Kcal

夏タイヤへの交換を予約して来ました
ゴールデンウィークに雪が降る事もあるので連休の後半にしました ...
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04月05日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 472.4 Kcal
【昼ごはん】 275.0 Kcal
【晩ごはん】 1,608.0 Kcal

先週受けた人間ドックの結果がやっと来ました
結果は再検査等はありませんでした ...
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04月04日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 367.4 Kcal
【昼ごはん】 374.0 Kcal
【晩ごはん】 1,333.0 Kcal

パソコンのウイルス対応とトラブル対応で、今日は１日かかりました
通常の仕事が何もできずに終わりました ...
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04月03日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 346.4 Kcal
【昼ごはん】 551.0 Kcal
【晩ごはん】 1,311.0 Kcal

新年度になって、会議・勉強会・研修会と予定が入ってきて大変です
昔の会社の典型みたいで嫌になっちゃいます ...
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