[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

10月15日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 270.6 Kcal
【昼ごはん】 777.0 Kcal
【晩ごはん】 833.0 Kcal

知人のお通夜に行ってきた。
香典をおいて、お参りだけの簡単なスタイル。 ...
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10月14日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 328.4 Kcal
【昼ごはん】 419.0 Kcal
【晩ごはん】 1,131.0 Kcal

腰痛改善のためのトレーニングジムに行って来ました。
でも、まだまだ、始めたばかりで、かえって悪化？して感じです。 ...
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10月13日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 324.4 Kcal
【昼ごはん】 358.4 Kcal
【晩ごはん】 917.9 Kcal

携帯に間違い電話が数回かかってきた。
どういう事なのかな？ ...
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10月12日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 262.4 Kcal
【昼ごはん】 286.4 Kcal
【晩ごはん】 1,012.0 Kcal

事務所も暖房を入れるようになりました。
普段でも眠いのに、大変です。
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10月11日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 286.4 Kcal
【昼ごはん】 343.3 Kcal
【晩ごはん】 1,148.0 Kcal

日が短くなってきました。
そのせいなのか、早く眠くなりますf^_^;)
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10月10日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 258.4 Kcal
【昼ごはん】 419.0 Kcal
【晩ごはん】 1,240.0 Kcal

明日も仕事なのに、ちょっと飲み過ぎたかな？
まぁ、明日まで残るほど飲んでないけど…。
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10月09日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 304.4 Kcal
【昼ごはん】 783.0 Kcal
【晩ごはん】 1,126.0 Kcal

予想以上に日中は暖かかった。
こんな日に仕事なんて、ぐれちゃぞ〜。
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10月08日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 324.4 Kcal
【昼ごはん】 568.0 Kcal
【晩ごはん】 885.9 Kcal

ジムに行って腰痛&肩凝の改善トレーニングをして来ました。
もう、身体中が痛いよ(T . T) ...
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10月07日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 338.4 Kcal
【昼ごはん】 404.0Kcal
【晩ごはん】 1,353.0 Kcal

今日も仕事&月曜日も仕事です。
明日は何をしようかな?
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10月06日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 258.4 Kcal
【昼ごはん】 489.0 Kcal
【晩ごはん】 1,104.0 Kcal

プロ野球はほぼ終了したけれど、テレビでは色々な競技が各国と試合があって、どれを観るか迷ってしまいます。
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