[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

02月22日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 447.4 Kcal
【昼ごはん】 300.4 Kcal
【晩ごはん】 923.9 Kcal

仕事が終わってから買い物に行って来ました
まぁ、明日から三連休なんだけどね ...
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02月21日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 328.4 Kcal
【昼ごはん】 269.2 Kcal
【晩ごはん】 971.0 Kcal

帰宅後、除雪をすることもなかったので、ビデオ三昧です
空き容量を増やさなければ、HDDがパンクしちゃいますf^_^;
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02月20日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 338.4 Kcal
【昼ごはん】 353.0 Kcal
【晩ごはん】 849.0 Kcal

昨日と今日の温度差は20度以上もあって、体調管理に気をつけなければ…
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02月19日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 217.4 Kcal
【昼ごはん】 295.0 Kcal
【晩ごはん】 853.0 Kcal

今日は異例の暖かさでした
1日の寒暖差が20もあると体がついていきません ...
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02月18日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 468.4 Kcal
【昼ごはん】 562.0 Kcal
【晩ごはん】 984.0 Kcal

図書館に行って来ました
びっくりするほど人がいっぱいで、家族連れや学生さんがたくさんいました ...
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02月17日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 337.4 Kcal
【昼ごはん】 420.0 Kcal
【晩ごはん】 569.0 Kcal

特に何かしたということなくダラダラと過ごしてしまいました
折角の休みなのにもったいない ...
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02月16日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 262.4 Kcal
【昼ごはん】 454.0 Kcal
【晩ごはん】 873.0 Kcal

暖かかった日が嘘みたいに、雪が降って積雪状態です
ずいぶんと雪解けしたのに、一面、雪景色になってます ...
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02月15日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 324.4 Kcal
【昼ごはん】 386.0 Kcal
【晩ごはん】 955.0 Kcal

帰宅後、録画ドラマを連続して鑑賞です
ハードディスクの空きを増やさなければ…
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02月14日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 413.0 Kcal
【晩ごはん】 735.0 Kcal

暖かくなって道路がザクザクです
だからって、雪も降ってないのに4時30分から除雪車の出動はやめて！ ...
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02月13日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 357.4 Kcal
【昼ごはん】 439.0 Kcal
【晩ごはん】 970.6 Kcal

最近、休肝日を作っていなかったので、今日はノンアルコールデーです
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