[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

10月24日　29 今日から1600kcal制限 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録】
今日から摂取カロリー1,600キロカロリー制限をはじめる。




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10月19日　24日目　未来予測 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,闘病の記録,メンタルの記録,病気の体験談,ダイエット成功談】
最近、少し運動を取り入れているせいか
ジョギングするのが楽になっている。

毎日の体重の減量が平均でおよそ－100ｇだから
単純計算で１０日で１kg痩せているということになる。
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09月18日　no title 【食事の記録,通常日記,ダイエット成功談】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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