[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

02月23日　ホワイトアスパラうまー 【食事の記録】
【朝ごはん】
おかず少し
【昼ごはん】
外食（ハンバーグと牛肉のランチ、アイス乗ったカフェオレ）
【間食】
生チョコ１個 ...
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02月22日　式のリハーサルヘアメイク 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ガストランチ
【間食】
ジャスミンティー ...
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02月21日　やば−い 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
スープカレー、ごはん１／３膳
【昼ごはん】
ネギトロおにぎり、マロンパン
【間食】
カフェオレ、フルーツオレ ...
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02月20日　式前なのに、体重が増えて来てる。 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ベーグル１個、サーターアンダギー１個
【間食】
カフェオレ、キャラメルマキアート ...
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02月19日　ひさびさのいなり寿司 【食事の記録】
【朝ごはん】
タラコ焼きそば
【昼ごはん】
フライドチキン２つ
【間食】
コーヒー牛乳 ...
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02月18日　ベストキッドとバイオハザード４見て寝不足 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
外食（豚生姜焼きランチ、ごはん２膳くらい？）
【間食】
ポテトチップス１袋 ...
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02月17日　引っ越し手伝い 【食事の記録】
【朝ごはん】
鍋にご飯ちょっと入れた雑炊
【昼ごはん】
なし
【間食】
カフェオレ、ショコラカプチーノ ...
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02月16日　そろそろしっかり準備しないと！ 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
のり弁当
【間食】
ココナッツサブレ１枚、カフェオレ ...
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02月15日　食べ過ぎー 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
唐揚げ２個、ハムとまいたけの炒め物、ごはん１／２膳
【間食】
チョコレート１個、アイス ...
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02月14日　きのこ汁 【食事の記録】
【朝ごはん】
きのこ汁
【昼ごはん】
外食（ハンバーグランチ）
【間食】
チョコレート、ココア、カフェオレ ...
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