6月4日（火）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月04日（火）

6月4日（火）晴れ
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6月4日（火）晴れ 画像1 6月4日（火）晴れ 画像2 6月4日（火）晴れ 画像3
おはようございます。☀
梅雨入り間近ですが、今日も晴れてイイ天気みたいです。
最低気温は16℃、最高気温は25℃の予想となっています。
朝晩はヒンヤリで半袖、短パンだと少し寒い感じですね。

貴重な晴れの天気なので、シーツでも洗濯しようと思います。

【記録グラフ】
万歩計
13077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
3時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
5時
トースト（0.5人前） 135 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
オリジン 酢豚（0.3人前） 59.1 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
クノール 中華スープ（1人前） 23 kcal
18時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
焼き豚（5人前） 86 kcal
三八 めんま（1人前） 15 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
  1927 kcal
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