6月5日（水）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月05日（水）

6月5日（水）晴れ
< 6月4日（火）晴れ 　｜　6月６日（木）曇り >
6月5日（水）晴れ 画像1 6月5日（水）晴れ 画像2 6月5日（水）晴れ 画像3
おはようございます。☀️
きょうも引き続きよく晴れてイイ天気になるそうです。
最低気温は15℃、最高気温は26℃の予想となっています。
夏日になりますが湿度が低めなので、そんなに暑く感じません。

きょうは午前中、街中のクリニックへ行きます。
帰りはちょうど昼飯時になるので、いつもの蕎麦屋さんで天ざるでも食べようと思います。
https://bonhayato.seesaa.net

【記録グラフ】
万歩計
17866歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（0.5人前） 135 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
野菜スープ（1.2人前） 117 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
寿がきや 尾道ラーメン（1人前） 403 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
18時
にぎり寿司　（1人前） 475 kcal
味噌汁（0.8人前） 64 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
トマトジュース（1.5人前） 51 kcal
  2239 kcal
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