晴午後一時雷雨、夜また雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月03日（月）

晴午後一時雷雨、夜また雨
< 曇 　｜　晴午後一時雨 >
在宅、夜鶴見区へ。
自宅にて創味ハコネーゼあさりの旨みたっぷり絶品ボンゴレビアンコ＋日清製粉ウェルナマ・マー早ゆでファインファスト2分1.4mm100g、co・op真っ赤なトマトスープ、ルイボスティー。
任務完了せず出直し、トホホ。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		天丼てんや
1回
天丼てんや（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
208.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1492kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
2520m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3762歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
2回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9864点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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