晴午後一時雷雨、夜また雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月03日（月）

晴午後一時雷雨、夜また雨
< 曇 　｜　晴午後一時雨 >
在宅、夜鶴見区へ。
自宅にて創味ハコネーゼあさりの旨みたっぷり絶品ボンゴレビアンコ＋日清製粉ウェルナマ・マー早ゆでファインファスト2分1.4mm100g、co・op真っ赤なトマトスープ、ルイボスティー。
任務完了せず出直し、トホホ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		天丼てんや
1回
天丼てんや（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
2回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
208.9km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9864点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1492kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
3762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
2520m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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