曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月02日（日）

曇
< 晴 　｜　晴午後一時雷雨、夜... >
■テニス
9:30〜　9人(コーチ1人)
ハイボレーを使ったダブルスゲーム

テニス終わって家の片付けの続き、昨日ほぼ終わっていたのですぐ済んだ。

■競馬日記
◎東京11R 安田記念　GⅠ 芝1600 小雨/稍
☆結果
１着　７　外）ロマンチックウォリアー（マクドナルド）　香港馬
２着　５　ナミュール（武豊）
３着　１０　ソウルラッシュ（モレイラ）

締切に間に合わず買えなかった、、、、、当たってたのに残念！
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1372kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
ウォーキング距離
901m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10184点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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