曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月02日（日）

曇
< 晴 　｜　晴午後一時雷雨、夜... >
■テニス
9:30〜　9人(コーチ1人)
ハイボレーを使ったダブルスゲーム

テニス終わって家の片付けの続き、昨日ほぼ終わっていたのですぐ済んだ。

■競馬日記
◎東京11R 安田記念　GⅠ 芝1600 小雨/稍
☆結果
１着　７　外）ロマンチックウォリアー（マクドナルド）　香港馬
２着　５　ナミュール（武豊）
３着　１０　ソウルラッシュ（モレイラ）

締切に間に合わず買えなかった、、、、、当たってたのに残念！
【記録グラフ】
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
万歩計
1345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
901m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10184点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
1372kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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