[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

02月13日　うまうまドーナツ 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
カレー、ごはん１膳
【間食】
カフェオレ、紅茶オレンジドーナツ１個 ...
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02月12日　豪華なお昼ごはん 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
外食（天ぷら、お寿司、そば）
【間食】
苺ショートケーキ、チョコケーキ少し ...
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02月11日　チョコフレーク 【食事の記録】
【朝ごはん】
チョコフレーク１袋
【昼ごはん】
唐揚げ２個、ウィンナー１本、卵焼き、ごはん１／２膳
【間食】
キャラメルマキアート、リンゴ ...
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02月10日　晴れてたのに雪！ 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
チャーハン２口、唐揚げ１個、フライドチキン１個
【間食】
カフェオレ、苺のむヨーグルト ...
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02月09日　遅起き 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
味噌袋ラーメン
【間食】
カフェオレ、半熟カステラ半分 ...
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02月08日　今日は晴れ 【食事の記録】
【朝ごはん】
ココナッツサブレ１枚
【昼ごはん】
ごはん１／２膳、卵焼き、ウィンナー４本、たらこ
【間食】
アイスコーヒー、ココナッツサブレ３枚 ...
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02月07日　朝からビスケット 【食事の記録】
【朝ごはん】
ココナッツサブレ２枚
【昼ごはん】
外食（あんかけ焼きそば１、３人前）
【間食】
ヨーグルト ...
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02月06日　パスタうまー 【食事の記録】
【朝ごはん】
ゆで卵
【昼ごはん】
外食（パスタ、サラダ、アイスコーヒー、フォカッチャ）
【間食】
手羽先 ...
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02月05日　ゆで卵うまー 【食事の記録】
【朝ごはん】
ゆで卵２個、唐揚げ１個
【昼ごはん】
ドーナツ２個
【間食】
なし ...
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02月04日　最近体重はかってなくて怖かったけど 【食事の記録】
【朝ごはん】
フルーチェ少し
【昼ごはん】
ウィンナー３本、ハム少し、卵焼き、ごはん１／２膳
【間食】
クッキーアイス、カフェオレ ...
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