[食事]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事]に関する記録ノート

05月27日　no title 【食事】
朝食も腹一杯だったが
尚子も食べないので　二人分詰め込んだ
昼食は食べず、夕食もまだ腹が空かないので野菜だけ
体重がやっと下がってきたようだ
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05月26日　no title 【食事】
松江皆美館で一泊
夕食は和食フルコース　腹一杯
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05月13日　no title 【食事】
11～13日の3日間　長崎、佐賀のバスツアー
3食付だったので良く食べた
運動はせず
昨夜の体重から今夜は夕食抜いたので0.8Ｋｇ減
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04月29日　no title 【食事】
運動もせず
朝食は納豆たまごご飯
昼食はスーパーで買った弁当
夕食はリンガーハットのチャンポン
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04月19日　no title 【食事】
午前中は農園体験
帰路　サティでチャンポン大盛と餃子1人前を夫婦で食べ
ラウンジに行って　ジュース3杯とコーヒー1杯
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04月17日　no title 【食事】
兄弟3人で　大森の湯で　ランチと温泉
限定食がボリューム一杯で　体重増加
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04月06日　no title 【食事】
Y子家族が昼過ぎ帰って行った

私達夫婦はすぐに家を出て、昼食はサティのリンガーハットで餃子とチャンポン食べ

ラウンジでゆっくりして、多久の湯でゆっくり　帰宅は19時過ぎでした
...
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03月25日　no title 【食事】
昼小食（ほうれん草の炒めと漬し）と切り餅2個
夕方　リンガーハットでチャンポン大盛を夫婦で食べる
体少し重減る
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03月23日　no title 【食事】
今朝は巻きずし1.5本とみそ汁で
昼飯抜いたが、腹はそんなに減らず
体重は戻りつつある
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03月22日　no title 【食事】
夜は山登りの仲間23名で懇親会
酒は控えめにして　食べるに集中
一気に体重が1Kg増えた
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