[B明け]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[B明け]に関する記録ノート

09月27日　筋トレ 【B明け】
久しぶりに書き込み

ちゃんと筋トレしました。
チンニングをワイドでやると上腕二頭筋にめちゃくちゃ来る事が分かりました。
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09月05日　no title 【B明け】
池袋で飲み会。

帰宅後寝る前に筋トレ少々
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08月11日　B明け 【B明け】
明けで昼寝。
夜は西畑と焼肉。その後、HUBにてサッカー観戦。
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07月20日　no title 【B明け】
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07月03日　no title 【B明け】
明けで、前から行きたかったラーメン屋へ。
汁なし担々麺を食べた。うまし！
しかし、病み上がりで胃が弱く、辛さにやられてずっと胃が持たれた。

夜は岡田と焼肉へ
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06月11日　フットサル 【B明け】
明けで、帰って寝てからフットサルに行こうと思ってましたが、なんだかんだで13時まで仕事
結局寝ずにフットサル。
その後、晩飯も食べずに寝てしまった…
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05月23日　B明け 【B明け】
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05月20日　B明け 【B明け】
仮眠後、晩飯は串カツ
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04月24日　明けからの… 【B明け】
本日は泊まり明けの11 時から15時までテニスをしました。
最高に晴れてたのでしっかりと日焼け出来ました。
テニスを4時間もやるのは10年ぶりくらいで、握力の低下を感じました。何回もボールに負けてラケットが飛んで行きました。

その後は風呂、乾燥機などをすまして帰宅。帰宅途中で土曜に出したしロードを取りに行き、有酸素運動。
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