明けからの…【クンアグエロさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月24日（火）

明けからの…
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本日は泊まり明けの11 時から15時までテニスをしました。
最高に晴れてたのでしっかりと日焼け出来ました。
テニスを4時間もやるのは10年ぶりくらいで、握力の低下を感じました。何回もボールに負けてラケットが飛んで行きました。

その後は風呂、乾燥機などをすまして帰宅。帰宅途中で土曜に出したしロードを取りに行き、有酸素運動。

その後は飲み、終電なくなり4kmほど歩き…有酸素運動しまくりたした。

【記録グラフ】
ディップス
0回
ディップス（回） のグラフ
 		自転車走行距離
10km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		懸垂
0回
懸垂（回） のグラフ
起床時刻
3.2
起床時刻（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		   
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