今日からは【sayyouさんの健康管理カラダカラノート】

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07年02月15日（木）

今日からは
< 何度目かのダイエッ... 　｜　no title >
ザクとだけど
摂取カロリーつけてみよう
６時から１１時までを　朝
１１時から１７時までが昼
１７時から２２時までを夜
２２時から６時までは原則食べない
睡眠時間のコアは２４時から５時
寝る２時間前と
起きてから１時間は食事をしない。

食べてしまったものを戻す気はないけど


【記録グラフ】
ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
 		摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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